Schlafstörungen in Kinder: Symptome und Behandlungen

Schlafstörungen Indikatoren

Kommt Ihnen eines dieser Szenarien bekannt vor?

• Ihr Kind liegt im Bett und ruft nach einem anderen Buch, einem Lied, einem Drink oder einer Reise ins Badezimmer, denn Stunden können scheinen
• Ihr Kind schläft nur etwa 90 Minuten eine Zeit, auch nachts
• klagt Ihr Kind nachts über juckende Beine
• Ihr Kind schnarcht laut

All dies sind Hinweise auf eine mögliche Schlafstörung.

< Das klingt am ehesten nach der Art von Problem, über die sich Erwachsene bei einer Tasse starken Kaffees beschweren, aber Kinder leiden häufig unter Schlafstörungen Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie ein Kind schläft, die Anzeichen einer Schlafstörung und wann Sie sollten suche hel p für dein Kind.

Normaler SchlafHow Kinder schlafen

0-3 Monate

Für Ihren Kleinen ist Schlaf absolut notwendig für Wachstum und Entwicklung. Aber auch das Essen und die Interaktion mit den Betreuern. Das ist der Grund, warum neue Babys aufwachen, um zu essen, dein Gesicht oder die Aktivität um sie herum zu beobachten und dann wieder einzuschlafen.

3-12 Monate

Nach 6 Monaten schlafen viele Babys durch die Nacht und ziehen es vor, tagsüber länger wach zu bleiben. Wenn Babys an ihrem ersten Geburtstag vorbeikommen, schlafen sie wahrscheinlich nachts besser mit ein oder zwei Schläfchen während des Tages.

Jenseits des ersten Geburtstages

Als Kleinkinder nehmen Kinder oft ein längeres Nickerchen am Tag statt zwei kürzere Nickerchen. In den Vorschuljahren beginnen viele Kinder, ihre Schläfchen vollständig abzulegen.

StörungenDisrupts to Sleep

In fast jeder Phase der Entwicklung, könnte ein Baby den Körper und den Geist verändern, was dazu führen könnte, dass sie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen haben.

Ihr Baby kann Trennungsängste erleben und mitten in der Nacht kuscheln. Dein Baby lernt vielleicht Wörter und wacht mit einem Gedanken auf, der rennt, um den Namen von allem in der Krippe zu sagen. Ihr Baby könnte sogar den Drang verspüren, mitten in der Nacht die Stärke dieser fetten kleinen Beine zu testen.

Andere Schlafstörungen können durch einen besonders aufregenden oder anstrengenden Tag verursacht werden, der Ihr Kind zu nervös macht, um ruhig schlafen zu können. Lebensmittel und Getränke mit Koffein oder Zucker können es Ihrem Baby erschweren, einzuschlafen oder einzuschlafen. Neue Umgebungen oder signifikante Änderungen in der Routine können ebenfalls störend sein.

Einige Schlafstörungen werden durch Krankheiten, Allergien oder Zustände wie Schlafapnoe, Nachtangst, Schlafwandeln oder das Syndrom der unruhigen Beine verursacht.

SymptomeSchlafstörungen und ihre Symptome

Wenn Ihr Kind Geburtstag hat und nicht aufhören kann darüber zu sprechen, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass die Vorfreude mehr ist, als sie ertragen können.

Ebenso kann ein schlafloser Tag, an dem Sie mit einer Horde Cousins ​​zusammen spielen, Ihr Kind zu sehr verkabeln lassen, um einzuschlafen oder einzuschlafen.Das sind vorübergehende Störungen, für die Sie gelegentlich Anpassungen vornehmen können.

Auf lange Sicht gesehen, kann Ihr Baby nachts aufwachen und sich weigern, wieder einzuschlafen, bis Sie es umarmen oder rocken, selbst wenn es sich einem Alter von 6 Monaten nähert. Dies bedeutet, dass Ihr Kind wahrscheinlich nicht gelernt hat, sich in der Nacht selbst zu beruhigen.

Selbstberuhigung geschieht, wenn Kinder lernen, sich zu beruhigen, anstatt sich auf jemand anderen zu verlassen. Seien Sie versichert, dass es nicht dasselbe ist, ein Kind dazu zu bringen, sich selbst zu beruhigen, als es sein Kind zu bitten, es "zu rufen". "Heidi Holvoets Buch" No Tears Self Soothing: Effektive Baby-Schlaftechniken zum Erholen und Schlafen durch die Nacht "bietet einige Ratschläge, wie man Babys behutsam helfen kann.

Schlafapnoe

Die Schlafapnoe ist beängstigend, weil Ihr Kind während des Schlafens oft 10 Sekunden oder länger aufhört zu atmen. In den meisten Fällen wird Ihr Kind keine Ahnung haben, dass dies geschieht. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr Kind laut schnarcht, mit offenem Mund schläft und während des Tages übermäßig schläfrig ist, suchen Sie so bald wie möglich Ihren Arzt auf.

Schlafapnoe kann zu Lern- und Verhaltensproblemen und sogar Herzproblemen führen. Stellen Sie sicher, Hilfe zu suchen, wenn Sie die Zeichen in Ihrem Kind bemerken.

Restless-Leg-Syndrom

Das Restless-Leg-Syndrom (RLS) wurde als ein Problem für Erwachsene angesehen, aber die Forschung zeigt, dass es manchmal in der Kindheit beginnt.

Ihr Kind kann sich beschweren, dass es "die Wackeln" oder das Gefühl hat, dass ein Käfer auf sie krabbelt, und sie können häufig die Position im Bett wechseln, um etwas Erleichterung zu finden. Einige Kinder bemerken nicht, dass sie sich unwohl fühlen, aber sie erleben einen schlechten Schlaf als Folge von RLS.

Es gibt eine Reihe von Behandlungen für RLS, obwohl viele von ihnen bei Kindern nicht gut untersucht wurden. Bei Erwachsenen gehören dazu sowohl Vitaminpräparate als auch Medikamente. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie richtig ist.

Nachtschrecken

Nachtschrecken sind mehr als nur ein Albtraum und sie können jeden in der Familie erschrecken.

Häufiger bei Kindern als bei Erwachsenen verursachen nächtliche Schrecken eine Person, die plötzlich aus dem Schlaf aufsteht und intensiv erschrocken oder aufgeregt ist und oft weint, schreit und gelegentlich schlafwandelt. Normalerweise sind sie nicht wirklich wach und die meisten Kinder erinnern sich nicht einmal an die Episode.

Meistens treten Nachtschrecken während des Nicht-REM-Schlafes auf, etwa 90 Minuten nachdem ein Kind schlafen gegangen ist. Es gibt keine Behandlung für Nachtschrecken, aber Sie können helfen, die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass sie passieren werden, indem Sie sich an einen Schlafplan halten und nächtliche Störungen auf ein Minimum beschränken.

Nächste Schritte Das Mitnehmen

Schlaf ist eine absolute Notwendigkeit für alle Menschen, besonders aber für die Kleinen, die einen angemessenen, guten Schlaf brauchen, um zu wachsen, zu lernen und zu funktionieren. Wenn Sie eine Schlafstörung früh erkennen und Anpassungen vornehmen oder Rat, Therapie oder Behandlung erhalten können, werden Sie Ihrem Kind einen Gefallen tun, der ein Leben lang hält.