Tomaten und Psoriasis: Sind Nachtschatten eine schlechte Idee?

Was ist Psoriasis?

Psoriasis ist Eine chronische Erkrankung ohne bekannte Heilung, die durch eine falsche Funktion Ihres Immunsystems verursacht wird und dazu führt, dass sich neue Hautzellen unnötig auf Ihrer vorhandenen, gesunden Haut entwickeln Die resultierenden Flecken können überall im Körper auftreten, aber meistens die Haut betreffen Haut an Ellenbogen, Knien, Kopfhaut, Fingernägeln und Fußnägeln Psoriasis kann auch Gelenkentzündungen hervorrufen, die als Psoriasis-Arthritis bekannt sind.

Die zusätzlichen Hautzellen gruppieren sich in Grau juckende und sogar schmerzhafte Flecken, die knacken und bluten können.Obwohl es sich um einen chronischen Zustand handelt, sind die schlimmsten Symptome nicht immer vorhanden und bemerkbar.Symptome können für verschiedene Zeiträume kommen und gehen. Flecken können sich auch in Größe und Erscheinung ändern andere Orte als bei früheren Ausbrüchen.

Nachtschatten und PsoriasisAtome verboten de?

Es gibt Geschichten, dass Essen Nachtschatten Früchte und Gemüse - die aus der Pflanzenfamilie Solanaceae abgeleitet - können Schübe von Psoriasis auslösen. Nachtschatten Obst und Gemüse gehören Tomaten sowie weiße Kartoffeln, Auberginen und Pfeffer-abgeleiteten Lebensmitteln wie Paprika und Cayennepfeffer (aber nicht schwarzer Pfeffer, der insgesamt aus einer anderen Pflanze kommt).

Der Nachweis, dass die Vermeidung von Nachtschatten Psoriasis verhindern kann, ist anekdotisch. Wissenschaftliche Studien haben noch keinen klaren Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Nachtschatten und der Verschlechterung von Ausbrüchen gezeigt. Wenn Tomaten oder andere Nachtschatten deinen Zustand verschlimmern, entferne sie nacheinander und führe ein Ernährungstagebuch, um Änderungen zu notieren.

Tomaten Alternativen Alternativen zu Tomaten

Tomaten sind eine gute Quelle für viele wichtige Nährstoffe. Sie sind reich an Vitamin A und Kalium und können auch Vitamin C und Kalzium liefern. Wenn Sie sie aus Ihrer Ernährung entfernen, ziehen Sie andere Quellen für die Nährstoffe in Betracht, die sie liefern.

Vitamin A

Vitamin A unterstützt Augen und Haut. Sie können auch Vitamin A in getrockneten Aprikosen, Melone, Karotten, Blattgemüse, Leber, Mangos, Kürbis und Süßkartoffeln (die nicht Teil der Familie der Nachtschattengewächse sind) finden.

Vitamin C

Vitamin C hilft Zellen zu wachsen und hilft uns zu heilen. Es ist reichlich in vielen Früchten, einschließlich Melone, Zitrusfrüchte und ihre Säfte, Kiwi, Mango, Papaya, Ananas, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Preiselbeeren und sogar süße Wassermelone. Vitamin C ist auch in Paprika konzentriert.

Kalium

Kalium ist ein Elektrolyt, der für einen gesunden Blutdruck und eine reibungslose Muskelfunktion des Verdauungstraktes und der Muskeln benötigt wird. Kalium kommt in Bananen, Avocados, Bohnen, Süßkartoffeln und dunklem Blattgemüse vor.

Calcium

Dieses Mineral hält die Knochen stark und reguliert auch den Blutdruck. Beliebte Quellen sind Milchprodukte, kleine Fische mit Knochen, Kohlblätter, Soja und gekochte Bohnen.

Andere AuslöserWas löst Schübe aus?

Während Psoriasis eine erbliche Erkrankung ist, können bestimmte Verhaltensweisen und Lebensbedingungen die Krankheit verschlimmern. Dazu gehören Rauchen von Zigaretten und Übergewicht. Psoriasis-Schübe können auch durch direkten Hautkontakt mit bekannten Reizstoffen wie Giftefeu oder Sonneneinstrahlung ausgelöst werden.

Das Trinken einer großen Menge Alkohol (mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer) und ein hohes Maß an Stress können ebenfalls Auslöser sein.

Es kann schwierig sein, Ihre einzigartigen Auslöser zu identifizieren und Behandlungen zu entdecken, die für sie wirksam sind.

Ausbrüche können Gefühle des Selbstbewusstseins hervorrufen, wenn man die Auswirkungen auf das Aussehen berücksichtigt. Diese Herausforderungen können frustrierend sein und zu psychologischen Problemen wie Angst und Depression führen, die auch soziale und berufliche Aktivitäten behindern können.

Takeaway Was können Sie dagegen tun?

Es stehen Medikamente zur Verfügung, die Entzündungen hemmen, erfolgreich bei Fehlfunktionen des Immunsystems eingreifen oder unerwünschtes Zellwachstum stoppen können. UV-Licht-Therapie kann, wenn sie ordnungsgemäß von einem Arzt überwacht wird (die Sonnenbänke löschen), den Zustand verbessern. Viele Menschen verwenden Feuchtigkeitscremes, die die Oberfläche ihrer Haut besser fühlen lassen.

Obwohl es für Psoriasis noch keine Heilung gibt, können viele seiner Symptome angegangen werden. Viele Menschen waren in der Lage, die Intensität eines Angriffs zu reduzieren oder die Anzahl der Angriffe zu begrenzen, indem bestimmte Nahrungsmittel konsumiert oder eliminiert wurden. Die Einzelheiten für diese Art von Verfahren sind für medizinische Spezialisten schwierig zu verfolgen und zu bestätigen. Viele Experten sind sich einig, dass eine Ernährung mit Gemüse, Früchten, mageren Proteinen und Vollkornprodukten fast immer positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.