Emotionale Taubheit verstehen

Emotionale Taubheit verstehen
Emotionale Taubheit verstehen

√úberblick

Gef√ľhl emotional taub oder ein General Mangel an Emotionen, kann ein Symptom f√ľr mehrere verschiedene medizinische Bedingungen oder eine Nebenwirkung von einigen Medikamenten sein.Es kann ein Gef√ľhl der Isolation oder emotionale Trennung vom Rest der Welt verursachen.Die Taubheit kann f√ľr viele Menschen unertr√§glich sein, die es erfahren.

Finden Sie heraus, wie es ist, warum es passiert, und wie es behandelt und vorgebeugt wird.

Zitate √ľber gef√ľhlte Gef√ľhllosigkeitWie f√ľhlt sich Gef√ľhlstaubheit an?

Emotionale Taubheit kann schwer vorstellbar sein, wenn Sie es nicht selbst erlebt haben. Manche Leute beschreiben es als Gef√ľhl Leere oder Niedergeschlagenheit, w√§hrend andere berichten, isoliert zu f√ľhlen. Einige f√ľhlen sich als ob Sie haben keine Zukunft oder es gibt keine Hoffnung f√ľr die Taubheit, jemals zu verblassen.

"Oft f√ľhle ich mich unsichtbar, als w√§re ich ein Geist. Ich beobachte, wie meine Familie miteinander umgeht, aber ich habe das Gef√ľhl, dass es eine unsichtbare Barriere gibt, die mich davon abh√§lt, sich ihnen anzuschlie√üen ", beschreibt Amy H., die eine emotionale Taubheit durch Depression erfahren hat. "Ich bin wie ein U-Boot, das unentdeckt treibt und die Emotionen anderer Menschen wie Sonar aufnimmt. Wenn Sie mich jedoch fragen w√ľrden, was meine eigenen Gef√ľhle sind, k√∂nnte ich es Ihnen nicht sagen. "

Rebecca C. * hat eine √§hnliche Erfahrung mit Taubheitsgef√ľhl durch Depression. "Die Welt um mich herum erscheint oft etwas oberfl√§chlich, ich gehe einfach durch die Bewegungen und kann mich nicht mit meiner Umgebung verbinden", erkl√§rt sie. "Ich habe das Gef√ľhl, dass in meinem Gehirn ein analoges TV-Rauschen vorhanden ist. Ich kann nicht kommunizieren oder nachdenken. "

Manche Menschen beschreiben die emotionale Taubheit als unfokussiert oder unbegr√ľndet. "Es f√ľhlt sich an, als ob du dich vor dem Schlafengehen ausgrenzst", sagte Amanda D. "F√ľhlt sich an, als w√§re ich unkonzentriert. Und manchmal, besonders dann, wenn du es durchmachst, ist es wirklich schwer zu verstehen, wie sich die Welt bewegt, wenn sie h√§tte aufh√∂ren sollen. "

* Einige Namen wurden auf Wunsch der Befragten geändert.

UrsachenWas verursacht emotionale Taubheit?

Es gibt eine Reihe verschiedener Dinge, die zu emotionaler Taubheit f√ľhren k√∂nnen. Depression und Angst sind zwei der h√§ufigsten Ursachen. Schwerwiegende akute Stress- oder Nervenzust√§nde k√∂nnen ebenfalls Gef√ľhle der Taubheit ausl√∂sen. Posttraumatische Belastungsst√∂rungen, die mit Depressionen und Angstzust√§nden verbunden sein k√∂nnen, k√∂nnen dazu f√ľhren, dass Sie sich ebenfalls taub f√ľhlen.

Einige Medikamente können auch Taubheit verursachen. Die häufigsten Schuldigen sind Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen. Diese Medikamente können beeinflussen, wie das Gehirn Stimmung und Emotion verarbeitet.

Es gibt verschiedene M√∂glichkeiten, wie emotionale Taubheit auftreten kann. Stresshormone k√∂nnen Ihre Systeme √ľberschwemmen und verschiedene Reaktionen im K√∂rper verursachen, die zu emotionaler Taubheit f√ľhren k√∂nnen.Zum Beispiel k√∂nnen Stresshormone das limbische System beeinflussen. Das limbische System befindet sich in der N√§he Ihres Gehirnzentrums und ist f√ľr Ihre Emotionen verantwortlich. Stresshormone k√∂nnen auch andere Hormone in Ihrem K√∂rper beeinflussen, was wiederum Ihre Stimmung beeinflussen kann. Beide Effekte k√∂nnen dazu f√ľhren, dass Sie sich taub f√ľhlen.

In einigen F√§llen kann Ihr K√∂rper so gestresst sein, dass Sie emotional √ľberfordert und k√∂rperlich erm√ľdet werden. Diese Ersch√∂pfung der emotionalen und physischen Energie kann emotionale Taubheit erzeugen.

BehandlungWie emotionale Taubheit zu behandeln

Trotz emotionaler Taubheit ist emotionale Taubheit nicht dauerhaft. Es steht eine Behandlung zur Verf√ľgung, die sowohl eine sofortige Linderung als auch eine langfristige Remission erm√∂glicht.

Der erste Schritt bei der Behandlung von Taubheitsgef√ľhl ist die Identifizierung und Behandlung der zugrunde liegenden Ursache. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, obwohl er Sie an einen Therapeuten oder Psychiater verweisen kann. Sie werden gefragt, welche Medikamente Sie einnehmen und welche anderen Symptome Sie haben. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass eines Ihrer Medikamente schuld ist, k√∂nnen Sie es durch etwas anderes ersetzen.

Sofortige Entlastungsoptionen

Um eine sofortige Linderung der emotionalen Taubheit zu erreichen, können Sie verschiedene Behandlungsmöglichkeiten ausprobieren.

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychiater: Ein Psychiater kann Ihre Medikamente umstellen oder Ihnen neue Medikamente verschreiben. Sie k√∂nnen auch Bew√§ltigungsstrategien anbieten, die dir helfen, dein emotionales Gef√ľhl wieder zu erlangen. Die Medikamente, die sie Ihnen verschreiben, k√∂nnen schnell wirken und schnell helfen. W√§hrend Antidepressiva normalerweise etwa sechs Wochen brauchen, um mit der Arbeit zu beginnen, kann Ihnen der Arzt Angstmedikamente verschreiben, w√§hrend Sie das andere Medikament in Ihrem System aufbauen.

Verlassen Sie sich auf Ihr Support-System: Auch wenn Sie Probleme beim Verbinden haben, wenden Sie sich an die Menschen, die Sie lieben. Sie können Ihnen vielleicht helfen, sich zu verbinden, und Sie werden erleichtert sein, wenn Sie ihnen sagen, was Sie gerade erleben.

√úbung: Wenn du dich taub f√ľhlst, ist das letzte, was du tun m√∂chtest, aufzustehen und sich zu bewegen, aber es ist eines der besten Dinge, die du tun kannst. Laufen, Schwimmen, Yoga und Kickboxen sind allesamt gute Voraussetzungen, um Stress abzubauen, aber auch wenn du nur durch die Gegend spazierst, kannst du dein Gehirn mit Endorphinen √ľberschwemmen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, trainieren Sie t√§glich.

Schlafen Sie ausreichend: Wenn Sie jeden Abend mindestens acht Stunden Schlaf von guter Qualität bekommen, kann dies Ihre Stimmung schnell verbessern.

10 Selbsthilfestrategien zur Bewältigung von Depressionen lernen "

Langzeitpflege

Bei Langzeitmethoden zur Behandlung und Pr√§vention von Taubheitsgef√ľhlen befolgen Sie folgende Taktiken:

ESSEN Sie ausgewogen und gesund Ernährung: Indem Sie gesunde, nährstoffreiche Nahrung zu sich nehmen, bringen Sie Ihren Körper dazu, optimal zu arbeiten, einschließlich Stimmungsregulation und Verbesserung.

Stress minimieren: Stress ist ein gro√üer Faktor f√ľr emotionale Taubheit Die Minimierung des Stresses, den Sie erleben oder verbessern, wie Sie es handhaben, kann sich positiv auf Ihren K√∂rper auswirken, Stresshormone reduzieren und Ihnen helfen, Ihr emotionales Gef√ľhl wiederzuerlangen.Reduzieren Sie die Stressfaktoren in Ihrem Leben und √ľben Sie Techniken zur Stressvermeidung wie Meditation oder Achtsamkeit, um Stress besser zu bew√§ltigen, den Sie nicht loswerden k√∂nnen.

Lernen, Gef√ľhle zu identifizieren und auszudr√ľcken: F√ľr diejenigen, die l√§ngere Zeit emotional taub waren, kann es schwierig sein, verschiedene Emotionen zu identifizieren oder zu verarbeiten. Ein Therapeut kann dabei helfen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Profi in Ihrer N√§he, der Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu nutzen.

OutlookOutlook

Wenn Sie emotionale Taubheit erleben, wissen Sie, dass, egal wie Sie sich f√ľhlen, Sie nicht allein sind, und es wird nicht f√ľr immer dauern. Erreichen Sie die Menschen, die Sie lieben, und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie k√∂nnen Ihnen helfen, die L√ľcke zu schlie√üen und dem emotionalen Gef√ľhl einen Schritt n√§her zu kommen.