Mit Lecithin während des Stillens für verstopfte Kanäle

Mit Lecithin während des Stillens für verstopfte Kanäle
Lezithin und Stillen: Funktioniert es für verstopfte Kanäle?

Was sind verstopfte Kanäle? < Ein verstopfter Gang tritt auf, wenn die Milchgänge in der Brust verstopft sind.

Verstopfte Gänge stellen ein häufiges Problem beim Stillen dar. Sie treten auf, wenn die Milch nicht vollständig aus der Brust abgelassen wird oder wenn zu viel Milch vorhanden ist Druck innerhalb der Brust: Milch wird im Milchgang verstopft und die Milch kann dickflüssig werden und nicht richtig fließen Es kann sich anfühlen, als ob ein zarter Knoten in der Brust ist, der für eine neue Mutter schmerzhaft und unangenehm sein kann.

Ein verstopfter Kanal kann verursacht werden durch:

Fehler beim Entleeren der Brust während einer Fütterung

  • Baby, das nicht gut saugt oder Probleme bei der FĂĽtterung hat
  • ĂĽbersprungen oder zu lange gewartet zwischendurch FĂĽtterungen
  • zu viel Milch produzierend
  • eine unwirksame Milchpumpe
  • abrupt entwöhnt das Kind vom Stillen
  • schlafend auf dem Bauch
  • eng anliegende BHs <9 99> alles andere, was die Brust fĂĽr längere Zeit unter Druck setzt, z. B. gebĂĽndelte Kleidung, einen Rucksack oder einen Sicherheitsgurt
  • Was ist Lezithin?
Wenn Sie regelmäßig verstopfte Kanäle bekommen (wiederholte verstopfte Kanäle), kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, die Aufnahme einer Substanz namens Lecithin zu erhöhen. Lecithin ist eine natürliche Substanz, die zuerst in Eigelb entdeckt wurde. Es findet sich natürlich auch in:

Sojabohnen

Vollkorn

  • ErdnĂĽssen
  • Fleisch (insbesondere Leber)
  • Milch (einschlieĂźlich Muttermilch)
  • Sie können Lecithin auch als Zusatz zu vielen gängigen Lebensmitteln wie Schokolade, Salatdressings und Backwaren sehen. Es ist eine Substanz, die hilft, Fette und Ă–le in der Schwebe zu halten (ein Emulgator). Lecithin ist ein Phospholipid, das sowohl hydrophobe (Affinität fĂĽr Fette und Ă–le) als auch hydrophile (Affinität fĂĽr Wasser) Elemente aufweist. Es soll verhindern, dass die Milchgänge verstopft werden, indem die mehrfach ungesättigten Fettsäuren in der Milch vermehrt und die Klebrigkeit verringert wird.

Wie viel Lecithin sollte ich nehmen? Lezithin ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten, die wir essen wie Innereien, rotes Fleisch und Eier. Diese Nahrungsmittel enthalten die konzentrierteste Quelle von Lecithin, aber sie sind auch reich an gesättigten Fetten und Cholesterin. Um Frauen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit zu schützen, neigen viele Frauen heute zu einer cholesterinarmen, kalorienarmen Diät, die weniger Lecithin enthält.

Glücklicherweise gibt es mehrere Lecithinpräparate, die in Gesundheits-, Arzneimittel- und Vitaminspeichern und online erhältlich sind. Da es für Lecithin keine empfohlene Tagesdosis gibt, gibt es keine etablierte Dosierung für Lecithinpräparate. Eine vorgeschlagene Dosis ist 1, 200 Milligramm, vier Mal am Tag, um wiederkehrende verstopfte Kanäle zu verhindern, nach der Canadian Breast-Feeding Foundation.

Was sind die Vorteile?

Lecithin wird als eine Möglichkeit empfohlen, verstopfte Kanäle und daraus resultierende Komplikationen zu vermeiden. Verstopfte Kanäle können schmerzhaft und unangenehm für Mutter und Kind sein. Ihr Baby könnte wählerisch werden, wenn die Milch langsamer als gewöhnlich austritt.

Die meisten Fälle verstopfter Kanäle lösen sich innerhalb von ein bis zwei Tagen von selbst auf. Wenn eine Frau jedoch einen verstopften Gang hat, besteht die Gefahr, dass sie eine Infektion der Brust (Mastitis) entwickelt. Wenn Sie grippeähnliche Symptome wie Fieber und Schüttelfrost sowie einen warmen und roten Brustklumpen haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Sie müssen Antibiotika nehmen, um die Infektion zu beseitigen. Wenn nicht behandelt, kann Mastitis zu einem Brustabszess führen. Ein Abszess ist viel schmerzhafter und muss sofort von Ihrem Arzt abgelassen werden.

Wenn Sie zu verstopften Kanälen neigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Lecithin-Präparaten. Ein Laktationsberater kann Ihnen auch Tipps zum Stillen Ihres Babys geben. Weitere Tipps zur Vermeidung verstopfter Milchgänge sind:

Damit Ihr Baby die Milch vollständig aus einer Brust ablassen kann, bevor Sie auf die andere Brust wechseln

stellen Sie sicher, dass Ihr Baby während der Fütterung richtig einrastet

  • jeweils einfĂĽttern
  • eine Diät essen, die wenig gesättigte Fette enthält
  • viel Wasser trinken
  • einen unterstĂĽtzenden, gut sitzenden BH tragen
  • Was sind die Risiken?
  • Lecithin ist eine natĂĽrliche Substanz und seine Bestandteile sind bereits in der Muttermilch enthalten. Es ist auch ein ziemlich verbreiteter Lebensmittelzusatzstoff, also haben Sie wahrscheinlich schon viele Male verbraucht. Es gibt keine Kontraindikationen fĂĽr stillende Frauen und Lecithin wird von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) als "allgemein anerkannt als sicher" (GRAS) bezeichnet.

Gegenwärtig gibt es laut den National Institutes of Health keine wissenschaftlichen Studien, die die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Lecithin für verstopfte Milchgänge während der Stillzeit untersucht haben. Nahrungsergänzungsmittel, wie Lecithin, erfordern keine umfangreiche Forschung und Zulassung durch die FDA. Verschiedene Marken können unterschiedliche Mengen an Lecithin in jeder Pille oder Kapsel haben. Lesen Sie daher die Etiketten vor der Einnahme von Lecithin oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig durch.

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft oder Stillzeit zu sich nehmen.