Fitness Fit in 5: Büro-Quickie für zwischendurch!
Inhaltsverzeichnis:
- Zwei Stunden nach Ihrem Arbeitstag haben Sie wahrscheinlich schon bemerkt, dass Ihre Haut nicht annähernd so keck ist wie vor dem Verlassen des Hauses. Das ist teilweise nur dein Make-up, das sich auf deiner Haut absetzt, aber es ist auch die Klimaanlage deines Büros, die etwas Schaden anrichtet.
- Eines der verräterischen Zeichen des Alters sind faltige Hände. Die Haut an deinen Händen altert oft schneller als die Gesichtshaut, da sie dünner ist, viel Sonne fängt und häufig ignoriert wird.
- Reiben Sie Ihre Augen ist angeblich schlecht für Ihre Gesundheit. Während Sie auf einen hell erleuchteten Computerbildschirm starren, können Sie Ihre Augen irritieren, trockene Büroluft wird auch nicht helfen. Laut Dr. Mark Mifflin, der mit The Scope (University of Utah Health Sciences Radio) sprach, kann chronisches Augenreiben dazu führen, dass das Augenlid an Elastizität verliert.Denken Sie daran, der einzige Druck, den Sie auf Ihre Augen setzen sollten, ist ein sanftes Klaps.
- Es ist eine gute Idee, Ihren Sonnenschutz zu erneuern, bevor Sie zum Mittagessen gehen oder wenn Sie am Ende des Tages nach Hause gehen, wenn es noch hell ist. Die Sonne ist die Hauptursache für die Hautalterung bei hellhäutigen Menschen, und eine Studie über die Verwendung von Sonnencremes ergab, dass die täglichen Sonnenschutzmittelbenutzer während der vier Jahre, in denen sie beobachtet wurden, keine erhöhten Alterserscheinungen aufwiesen.
- Wenn Sie diese Produkte noch nicht in Anspruch genommen haben, sollten Sie Ihre Augen alle 20 Minuten ruhen lassen, Ihr Blut von Zeit zu Zeit mit Deskercis fließen lassen und hydratisiert bleiben!
Zwei Stunden nach Ihrem Arbeitstag haben Sie wahrscheinlich schon bemerkt, dass Ihre Haut nicht annähernd so keck ist wie vor dem Verlassen des Hauses. Das ist teilweise nur dein Make-up, das sich auf deiner Haut absetzt, aber es ist auch die Klimaanlage deines Büros, die etwas Schaden anrichtet.
Während die Klimaanlage unseren Lungen einen großen Gefallen tut, indem sie Rauch und Verkehrsabgase aus städtischen Umgebungen herausfiltert, senkt sie auch die Luftfeuchtigkeit. Und mit der Zeit kann eine niedrige Luftfeuchtigkeit der Haut Feuchtigkeit entziehen und sie austrocknen. Forschungsergebnisse zeigen, dass dehydrierte Haut weniger flexibel und stumpfer ist und sich nicht selbst reparieren kann. Darüber hinaus kann die trockene Luft zur Augenreizung beitragen.
Die Lösung? Bekämpfen Sie die Nebenwirkungen von recycelter Luft und Klimaanlage mit diesen fünf wesentlichen Dingen, die Sie von 9 bis 5 leuchten lassen. Nehmen Sie ein wenig Platz in der Schublade an Ihrem Schreibtisch und halten Sie diese Produkte griffbereit.Das "Büro-Set" unserer Arbeitsmädchen wird Sie mit hydratisierten Augen und Haut versorgen.
Feuchthaltemittel 1. Benebeln Sie Ihr Gesicht, ohne Ihr Make-up zu stören
Achten Sie auf wasserhaltige Inhaltsstoffe wie Glycerin, Hyaluronsäure und Glykole, um den Wasserhaushalt Ihrer Haut wiederherzustellen. Avène Thermalwasser ($ 9) und Heritage Store Rosenwasser und Glycerin ($ 10. 99) sind fantastisch für die Lieferung von dringend benötigtem Wasser für Ihre Haut den ganzen Tag.
Handcreme2. Verzögern Sie das größte verräterische Zeichen des Alterns mit Handcreme
Eines der verräterischen Zeichen des Alters sind faltige Hände. Die Haut an deinen Händen altert oft schneller als die Gesichtshaut, da sie dünner ist, viel Sonne fängt und häufig ignoriert wird.
L'Occitane Sheabutter Handcreme ($ 12) und Eucerin Daily Trinkspektrum Breitspektrum SPF 30 ($ 5. 45) sind schnell einziehende, nicht fettende Optionen, die perfekt sind, um neben Ihrer Tastatur zu halten. Verwenden Sie jedes Mal Handcreme, wenn Sie Ihre Hände waschen, und Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Augentropfen3. Halten Sie Ihre Augen feucht und reizfrei mit Tropfen
Reiben Sie Ihre Augen ist angeblich schlecht für Ihre Gesundheit. Während Sie auf einen hell erleuchteten Computerbildschirm starren, können Sie Ihre Augen irritieren, trockene Büroluft wird auch nicht helfen. Laut Dr. Mark Mifflin, der mit The Scope (University of Utah Health Sciences Radio) sprach, kann chronisches Augenreiben dazu führen, dass das Augenlid an Elastizität verliert.Denken Sie daran, der einzige Druck, den Sie auf Ihre Augen setzen sollten, ist ein sanftes Klaps.
Halten Sie einige Augentropfen wie Systane Ultra Gleitmittel ($ 9. 13) oder Clear Eyes Rötung Relief ($ 2. 62) bereit, um Trockenheit zu reduzieren. Sie helfen Ihnen auch, die Lethargie nach dem Mittagessen zu vermeiden oder während Ihres Meetings rotäugig zu sehen. Vergessen Sie nicht, auch der 20-20-20-Regel zu folgen, um Ihre Augen während der Arbeit zu schützen.
Sonnenschutzschutz4. Aktualisieren Sie Ihre Sonnencreme, bevor Sie nach draußen gehen.
Es ist eine gute Idee, Ihren Sonnenschutz zu erneuern, bevor Sie zum Mittagessen gehen oder wenn Sie am Ende des Tages nach Hause gehen, wenn es noch hell ist. Die Sonne ist die Hauptursache für die Hautalterung bei hellhäutigen Menschen, und eine Studie über die Verwendung von Sonnencremes ergab, dass die täglichen Sonnenschutzmittelbenutzer während der vier Jahre, in denen sie beobachtet wurden, keine erhöhten Alterserscheinungen aufwiesen.
SPF Nebel wie Supergoop! Sunscreen Mist ($ 12) sind ideal, um Ihren UV-Schutz aufzubessern, ohne Ihr Make-up zu stören, während Puder wie Brush on Block Mineral Powder Sonnencreme ($ 13, 55) verwendet werden kann, um am Ende des Tages zusätzliches Öl aufzunehmen.
Wasser trinken5. Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag über.
Wenn Sie diese Produkte noch nicht in Anspruch genommen haben, sollten Sie Ihre Augen alle 20 Minuten ruhen lassen, Ihr Blut von Zeit zu Zeit mit Deskercis fließen lassen und hydratisiert bleiben!
Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass ein hoher Wasserverbrauch die Physiologie Ihrer Haut positiv beeinflussen kann. Wenn Sie weniger Wasser trinken, als Sie benötigen, kommt es zu Hautveränderungen. Es ist leicht, die Hydratation zu vergessen, wenn man nicht schwitzt, aber die durchschnittliche Frau sollte 11,5 Tassen pro Tag trinken. Männer sollten 15. 5 Tassen trinken. Wenn Sie einen Anreiz brauchen, Wasser zu trinken, holen Sie sich eine Flasche mit einem Frucht-Ei ($ 11, 99) für eine schmackhaftere Hydration.
Wir wählen diese Artikel basierend auf der Qualität der Produkte aus und listen die Vor- und Nachteile jedes Produkts auf, damit Sie besser entscheiden können, welche für Sie am besten geeignet ist. Wir arbeiten mit einigen der Unternehmen zusammen, die diese Produkte verkaufen, was bedeutet, dass Healthline einen Teil der Einnahmen erhalten kann, wenn Sie etwas über die obigen Links kaufen.
Michelle erklärt die Wissenschaft hinter Beauty-Produkten bei
Lab Muffin Beauty Science . Sie hat einen Doktortitel in synthetischer medizinischer Chemie. Sie können ihr für wissenschaftsbasierte Beauty-Tipps auf Instagram und Facebook folgen.
Jade Rolling: Ist diese chinesische Haut Pflege Werkzeug Legit?
Rollen coole jade steine über dein gesicht helfen wirklich deiner haut? Wir fragen Experten nach den Vorteilen und ihren Tipps zur Erfahrung.
Schwangerschaft Pflege: Übersicht, Pränatale & Postnatale Pflege
Diät-Tipps zur Pflege Ihrer Haut
Ihre Ernährung kann Ihre Haut in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Bestimmte Lebensmittel, die Nährstoffe enthalten, die einen gesunden, lebendigen Teint fördern. Entdecken Sie Lebensmittel für eine klare, strahlende und jünger aussehende Haut.
