Fersenschmerz: Ursachen, Behandlungen und Prävention

Übersicht

Fuß und Fußknöchel bestehen aus 26 Knochen , 33 Gelenke und mehr als 100 Sehnen. Die Ferse ist der größte Knochen in Ihrem Fuß.

Wenn Sie Ihre Ferse überbeanspruchen oder verletzen, können Fersenschmerzen auftreten. Diese können von leicht bis hin zu behindern reichen Sie müssen einen Arzt oder Podologen haben, um die Ursache zu diagnostizieren, wenn einfache Hausmittel die Schmerzen nicht lindern.

UrsachenWas sind häufige Ursachen für Fersenschmerzen?

Es gibt einige häufig vorkommende Ursachen Ursachen von Fersenschmerzen

• Plantarfasziitis. Plantarfasziitis tritt auf, wenn zu viel Druck auf Ihre Füße das Plantarfaszienband beschädigt, was zu Schmerzen und Steifheit führt. Finden Sie heraus, was diesen Zustand und mögliche Behandlungsmöglichkeiten verursacht.
• Verstauchungen und Stämme. Spra Ins und Belastungen sind Verletzungen des Körpers, die oft aus körperlicher Aktivität resultieren. Diese Verletzungen sind häufig und können je nach Vorfall von gering bis schwer reichen. Erfahren Sie mehr über Verstauchungen und Zerrungen.
• Bruch. Eine Fraktur ist ein gebrochener Knochen. Dieser Zustand gilt als medizinischer Notfall. Dringende Pflege kann erforderlich sein . Wissen Sie, nach welchen Symptomen Sie suchen und wer in Gefahr ist.
• Achillessehnenentzündung. Achillessehnenentzündung tritt auf, wenn die Sehne, die die Wadenmuskulatur an der Ferse festhält, durch Überlastungsverletzungen schmerzhaft oder entzündet wird. Finden Sie heraus, wie dieser Zustand diagnostiziert und behandelt wird.
• Bursitis. Bursae sind flüssigkeitsgefüllte Säckchen in den Gelenken. Sie umgeben die Bereiche, in denen Sehnen, Haut und Muskelgewebe auf Knochen treffen.
• Ankylosierende Spondylitis. Diese Form der Arthritis betrifft hauptsächlich Ihre Wirbelsäule. Es verursacht eine schwere Entzündung der Wirbel, die schließlich zu chronischen Schmerzen und Behinderungen führen kann. Lesen Sie mehr über ankylosierende Spondylitis.
• Osteochondrosen. Diese Störungen wirken sich direkt auf das Knochenwachstum bei Kindern und Jugendlichen aus. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Osteochondrosen.
• Reaktive Arthritis. Eine Infektion im Körper löst eine Art Arthritis aus. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und möglichen Behandlungen.

Wenden Sie sich an Ihren ArztWenn sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren?

Wenn Sie Fersenschmerzen entwickeln, können Sie zuerst einige Hausmittel, wie zum Beispiel Ruhe, versuchen, um Ihre Symptome zu lindern. Wenn sich Ihre Fersenschmerzen nicht innerhalb von zwei bis drei Wochen bessern, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren.

Wenn Sie Folgendes bemerken, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen:

• Ihr Schmerz ist schwerwiegend.
• Der Schmerz beginnt plötzlich.
• Sie haben Röte in Ihrer Ferse.
• Sie haben eine Schwellung in Ihrer Ferse.
• Wegen der Schmerzen in der Ferse kann man nicht gehen.

Behandlung Wie können Fersenschmerzen behandelt werden?

Wenn Sie Fersenschmerzen entwickeln, können Sie diese Methoden zu Hause ausprobieren, um Ihre Beschwerden zu lindern:

• Ruhe so viel wie möglich.
• Geben Sie zweimal täglich 10 bis 15 Minuten Eis auf die Ferse.
• Nehmen Sie frei verkäufliche Schmerzmittel ein.
• Tragen Sie Schuhe, die richtig passen.
• Tragen Sie eine Nachtschiene, ein spezielles Gerät, das den Fuß streckt, während Sie schlafen.
• Verwenden Sie Fersenlifte oder Schuheinlagen, um Schmerzen zu lindern.

Wenn diese häuslichen Pflegestrategien Ihre Schmerzen nicht lindern, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Sie führen eine körperliche Untersuchung durch und fragen Sie nach Ihren Symptomen und wann sie begannen. Ihr Arzt kann auch eine Röntgenaufnahme machen, um die Ursache Ihrer Fersenschmerzen festzustellen. Sobald Ihr Arzt weiß, was Ihre Schmerzen verursacht, werden Sie in der Lage sein, Sie entsprechend zu behandeln.

In vielen Fällen kann Ihr Arzt Physiotherapie verschreiben. Dies kann helfen, die Muskeln und Sehnen in Ihrem Fuß zu stärken, was dazu beiträgt, weitere Verletzungen zu verhindern. Wenn Ihre Schmerzen stark sind, kann Ihr Arzt Ihnen entzündungshemmende Medikamente geben. Diese Medikamente können in den Fuß injiziert oder oral eingenommen werden.

Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, Ihren Fuß so weit wie möglich zu unterstützen - entweder durch Abkleben des Fußes oder durch Verwendung spezieller Schuhwerkgeräte.

In sehr seltenen Fällen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, um das Problem zu beheben, aber eine Fersenoperation erfordert oft eine lange Erholungszeit und kann Ihre Fußschmerzen nicht immer lindern.

KomplikationenWas sind die Komplikationen von Fersenschmerzen?

Fersenschmerzen können behindern und Ihre täglichen Bewegungen beeinflussen. Es kann auch die Art und Weise ändern, wie du gehst. Wenn dies passiert, verlieren Sie wahrscheinlich das Gleichgewicht und fallen, wodurch Sie anfälliger für andere Verletzungen werden.

PräventionWie können Sie Schmerzen in der Ferse vermeiden?

Es ist nicht möglich, alle Fälle von Fersenschmerzen zu verhindern, dennoch gibt es einige einfache Schritte, um Verletzungen der Ferse zu vermeiden und Schmerzen vorzubeugen:

• Tragen Sie Schuhe, die richtig sitzen und den Fuß stützen.
• Tragen Sie die richtigen Schuhe für körperliche Aktivität.
• Strecken Sie Ihre Muskeln vor dem Sport.
• Machen Sie sich während körperlicher Aktivität fit.
• Pflegen Sie eine gesunde Diät.
• Ruhen Sie sich aus, wenn Sie sich müde fühlen oder wenn Ihre Muskeln schmerzen.
• Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.