Zu niedriger Blutdruck Symptome und Ursachen - Top 10 Tipps 💓
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Ich habe Diabetes und eines der Symptome ist anhaltend niedriger Blutdruck. Ich fühle mich schwach und übel, wenn ich zu schnell aufstehe und meine Muskeln schwach sind. Ich nehme schon eine Menge Medikamente. Gibt es eine Möglichkeit, meine Hypotonieprobleme durch Ernährungsumstellung und Änderung der Lebensweise zu beheben? Welche Lebensmittel sind zum Beispiel gut für einen niedrigen Blutdruck?
Antwort des Arztes
Es gibt keine singuläre Blutdruckmessung, die einen niedrigen Blutdruck definiert. Blutdruckwerte unter 120/80, die mit Symptomen wie Benommenheit, Schwindel, Bewusstlosigkeit, Herzrasen oder Schwäche einhergehen, gelten als niedriger Blutdruck.
Bestimmte Lebensmittel können zur Erhöhung des Blutdrucks beitragen, darunter:
- Kohlenhydratarme Lebensmittel
- Viel Wasser trinken
- Lebensmittel mit hohem Vitamin B12-Gehalt wie Eier, Fleisch, Milchprodukte, angereichertes Frühstückszerealien und einige Hefeprodukte
- Lebensmittel mit hohem Folsäuregehalt wie dunkelgrünes Gemüse, Obst, Nüsse, Bohnen, Eier, Milchprodukte, Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte und Getreide.
- Salzige Lebensmittel
- Koffein
Darüber hinaus können Sie auf andere Weise den Blutdruck erhöhen und die Symptome eines niedrigen Blutdrucks vermeiden, indem Sie große Mahlzeiten und Alkohol vermeiden und unmittelbar nach dem Essen stehen oder trainieren.
Weitere Informationen finden Sie in unserem vollständigen medizinischen Artikel über niedrigen Blutdruck.
Niedrigen Blutdruck Diät: Tipps zu Erhöhen Sie den Blutdruck
Ist Kaffee gut für niedrigen Blutdruck?
Ich habe immer gelesen, dass Menschen mit hohem Blutdruck (Hypertonie) Kaffee meiden sollten, da dies ihren Zustand verschlechtern wird. Ich habe Diabetes und seit kurzem habe ich Anfälle von niedrigem Blutdruck (Hypotonie), vor allem beim Stehen, wenn mir sehr schwindelig wird. Ich denke, wenn Kaffee den Blutdruck erhöht, könnte er mir helfen? Ist Kaffee gut für niedrigen Blutdruck?
Welche Vitamine sind gut für erektile Dysfunktion?
Mein Mann hatte in letzter Zeit einige Probleme im Schlafzimmer. Er ist 55 Jahre alt und hat Schwierigkeiten, eine Erektion aufrechtzuerhalten, als er jünger war. Er hat Alphablocker wegen seines Blutdrucks, deshalb wollen wir kein verschreibungspflichtiges Medikament für ED in die Mischung werfen. Gibt es Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die bei Impotenz helfen?
