Wie Schleim loswerden: Home Remedies und mehr

Was ist Schleim?

Schleim ist das dicke, klebrige Zeug, das in deinem Rachen herumhängt, wenn Du bist krank, zumindest bemerken die meisten Leute das. Aber wusstest du, dass du ständig diesen Schleim hast?

Schleimhäute bilden Schleim, um deine Atemwege zu schützen und zu unterstützen. Diese Membranen zeichnen deine:

• Mund
• Nase
• Kehle
• Sinus
• Lunge

Schleim ist klebrig, so dass es Staub, Allergene und Viren einfangen kann gesund, der Schleim ist dünn und weniger auffällig Wenn Sie krank sind oder zu viele Partikel ausgesetzt sind, kann der Schleim dick werden und werden Auffälliger, da diese Fremdstoffe eingefangen werden.

Schleim ist ein gesunder Teil Ihres Atmungssystems, aber wenn Sie sich unbehaglich fühlen, möchten Sie vielleicht Wege finden, es zu verdünnen oder es aus Ihrem Körper zu entfernen.

Lesen Sie weiter, um etwas über natürliche Heilmittel und frei verkäufliche Medikamente zu erfahren und wann Sie Ihren Arzt aufsuchen möchten.

Feuchtigkeit1. Befeuchten Sie die Luft

Durch die Befeuchtung der Luft können Sie den Schleim dünn halten. Sie haben vielleicht gehört, dass Dampf Schleim und Stau beseitigen kann. Es gibt tatsächlich nicht viele Beweise, die diese Idee unterstützen, und es kann sogar Verbrennungen verursachen. Anstelle von Dampf können Sie einen kühlen Nebel Luftbefeuchter verwenden. Sie können den Luftbefeuchter den ganzen Tag sicher betreiben. Sie sollten nur sicherstellen, dass Sie das Wasser jeden Tag wechseln und Ihren Luftbefeuchter gemäß den Anweisungen in der Verpackung reinigen.

Hydration2. Bleiben Sie hydratisiert

Wenn Sie genug Flüssigkeit zu sich nehmen, besonders warme, können Sie Ihren Schleimfluss fördern. Wasser kann Ihre Verstopfung lösen, indem es Ihrem Schleim hilft, sich zu bewegen.

Versuchen Sie, etwas von Saft zu trinken, Brühen zu Hühnersuppe zu löschen. Andere gute flüssige Wahlen umfassen entkoffeinierten Tee und warmen Fruchtsaft oder Zitronenwasser.

bestimmte Zutaten3. Verbrauchen Sie gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe der Atemwege.

Versuchen Sie, Speisen und Getränke zu sich zu nehmen, die Zitrone, Ingwer und Knoblauch enthalten. Es gibt einige anekdotische Beweise, dass diese helfen können, Erkältungen, Husten und überschüssigen Schleim zu behandeln. Scharfes Essen, das Capsaicin enthält, wie Cayennepfeffer oder Chilischoten, kann auch helfen, vorübergehend die Nebenhöhlen zu klären und Schleim zu bewegen.

Es gibt wissenschaftliche Belege dafür, dass die folgenden Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel virale Atemwegserkrankungen verhindern oder behandeln können:

• Süßholzwurzel
• Ginseng
• Beeren
• Echinacea
• Granatapfel
• Guajava-Tee > orales Zink
• Weitere Studien sind notwendig, aber für die meisten Menschen ist es sicher, diese Zutaten zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Zutaten zu Ihrer Diät hinzufügen (einige können die Wirksamkeit beeinträchtigen).

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Salzwasser4. Gurgeln Salzwasser

Gurgeln warmes Salzwasser kann helfen, Schleim, der auf der Rückseite des Rachens hängt. Es kann sogar töten Keime und beruhigen Sie Ihre Halsschmerzen.

Mischen Sie eine Tasse Wasser mit 1/2 bis 3/4 Teelöffel Salz. Warmes Wasser funktioniert am besten, weil es das Salz schneller auflöst.Es ist auch eine gute Idee, gefiltert oder in Flaschen Wasser zu verwenden enthält kein reizendes Chlor, nippen Sie etwas an der Mischung und neigen Sie den Kopf leicht nach hinten Lassen Sie die Mischung in Ihre Kehle laufen, ohne sie zu trinken Blasen Sie leicht Luft aus Ihren Lungen, gurgeln Sie 30-60 Sekunden und spucken Sie dann aus das Wasser, bei Bedarf wiederholen.

Eukalyptus 5. Verwenden Sie Eukalyptusöl

Bei Verwendung von Eukalyptus kann ätherisches Öl den Schleim aus Ihrer Brust bekommen, indem es hilft, den Schleim zu lockern, so dass Sie leichter aushusten können Wenn Sie einen Hustenreiz haben, kann der Eukalyptus gleichzeitig lindern, indem Sie ihn entweder einatmen G ein Diffusor oder verwenden Sie einen Balsam, der diese Zutat enthält.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle bei Kindern anwenden.

OTC6. Übernehmen Sie rezeptfreie Arzneimittel

Es gibt auch frei verkäufliche Arzneimittel (OTC), die Sie verwenden können. Abschwellende Mittel zum Beispiel können den Schleim, der aus Ihrer Nase fließt, reduzieren. Dieser Schleim wird nicht als Schleim betrachtet, aber er kann zu einer Verstopfung des Brustkorbs führen. Abschwellende Mittel wirken, indem sie Schwellungen in der Nase reduzieren und die Atemwege öffnen.

Sie finden orale Dekongestionsmittel in Form von:

Tabletten oder Kapseln

• Flüssigkeiten oder Sirupen
• aromatisierten Pulvern
• Es gibt auch viele abschwellende Nasensprays auf dem Markt.

Sie können Produkte wie Guaifenesin (Mucinex) so dünn schleimen, dass es nicht in Ihrem Hals oder in der Brust sitzt. Diese Art von Medikamenten wird als schleimlösend bezeichnet, was bedeutet, dass es Ihnen hilft, Schleim durch Ausdünnen und Lockern zu vertreiben. Diese OTC-Behandlung dauert in der Regel 12 Stunden. Befolgen Sie jedoch die Packungsinstruktionen für die Häufigkeit der Einnahme. Es gibt Kinderversionen für Kinder ab 4 Jahren.

Wie Vicks VapoRub, enthält der Brustkorb Eukalyptusöl, um Husten zu lindern und Schleim zu entfernen. Sie können es bis zu dreimal täglich an Brust und Hals reiben. Jüngere Kinder sollten Vicks nicht in voller Stärke benutzen, aber die Firma macht eine Baby-Stärke-Version. Sie sollten dieses Produkt nicht erhitzen, da Sie sich verbrennen könnten.

Medikamente7. Verschreibungspflichtige Medikamente

Wenn Sie unter bestimmten Bedingungen oder Infektionen leiden, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die Ursache Ihrer Symptome zu behandeln. Es gibt bestimmte Medikamente, die Ihren Schleim verdünnen können, wenn Sie eine chronische Lungenerkrankung wie Mukoviszidose haben.

Hypertonische Kochsalzlösung ist eine Behandlung, die durch einen Vernebler inhaliert wird. Es funktioniert durch Erhöhung der Salzmenge in Ihren Luftwegen. Es kommt in verschiedenen Stärken und kann auf Menschen ab 6 Jahren verwendet werden.

Diese Behandlung bietet nur vorübergehende Linderung und kann einige Nebenwirkungen wie Husten, Halsschmerzen oder Engegefühl in der Brust verursachen.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) ist ein schleimlösendes Medikament, das häufig von Menschen mit Mukoviszidose eingesetzt wird. Sie atmen es durch einen Vernebler ein. Es ist auch für Personen ab 6 Jahren geeignet.

Sie können Ihre Stimme verlieren oder einen Ausschlag entwickeln, während Sie dieses Medikament einnehmen. Andere Nebenwirkungen sind:

Rachenbeschwerden

• Fieber
• Schwindel
• laufende Nase
• Einen Arzt aufsuchen.Besuchen Sie einen Arzt

Übermäßiger oder dicker Schleim von Zeit zu Zeit ist normalerweise kein Grund dafür Besorgnis, Sorge. Sie können es am Morgen bemerken, weil es über Nacht angesammelt und getrocknet wird. Es sollte mehr nachmittags fließen. Sie können Schleim auch mehr bemerken, wenn Sie krank sind, saisonale Allergien haben oder wenn Sie dehydriert sind.

Erfahren Sie mehr: Ist es Allergien oder eine Erkältung? "

Wenn unangenehm Schleim regelmäßig auftritt, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Es gibt mehrere gesundheitliche Bedingungen, die Schleimbildung verursachen können, einschließlich :

saurer Reflux

• Allergien
• Asthma
• Mukoviszidose, obwohl dieser Zustand in der Regel früh im Leben erkannt wird
• chronische Bronchitis
• andere Lungenerkrankungen
• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihr Schleim hat belästigen Sie für einen Monat oder länger. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie andere Symptome haben, wie:

Bluthusten

• Brustschmerzen
• Kurzatmigkeit
• Keuchen
• OutlookOutlook

Es ist Es ist wichtig, daran zu denken, dass der Körper zu jeder Zeit Schleim produziert.Ein wenig Schleim zu haben, ist nicht unbedingt ein Problem.Wenn Sie einen übermäßigen Schleim bemerken, ist dies normalerweise eine Reaktion auf eine Erkrankung.Wenn Sie wieder gesund sind, sollten sich die Dinge normalisieren. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn:

Sie davon betroffen sind, wie viel Schleim Sie haben

• die Menge an Schleim hat dramatisch erhöht
• Sie haben andere Symptome, die Sie beunruhigen