Verwendung von Krücken: Tipps zum Gehen mit Krücken

Was ist die Geschichte von Krücken?

Seit der Antike haben Menschen Stützvorrichtungen entwickelt, um sich zu halten, wenn sie krank oder verletzt wurden. Die Nutzungsdaten der Support-Geräte reichen bis 2830 v. Chr. Zurück. Eine Schnitzerei am Eingang eines ägyptischen Grabes zeigt eine Gestalt, die sich auf einen krückenähnlichen Stab stützt.

Das Krückendesign hat sich von dem einfachen "T", das Tiny Tim in A Christmas Carol verwendet, zu leichten Aluminiumstreben mit eisgreifenden Spitzen oder energiespeichernden Spitzen entwickelt, die als Stoßdämpfer fungieren und rutschfest sind.

Bei Verletzungen der unteren Extremitäten wie Beinbruch, Knöchelbruch, verstauchtem Knöchel, Knieverletzungen und anderen Verletzungen sowie nach Operationen an Bein, Knie, Knöchel oder Fuß sind Krücken auch heute noch nützlich, um Beschwerden zu verringern und die Genesung zu verringern Zeit und helfen zu Fuß. Wenn Sie sich einen Gipsverband an Bein oder Fuß anlegen lassen, müssen Sie häufig über einen längeren Zeitraum Krücken verwenden. Krücken können auch von Amputierten und Menschen mit anderen Behinderungen verwendet werden, die das Gehen erschweren.

Was ist die Funktion von Krücken?

• Eine Krücke muss zwei Dinge tun: Verringern Sie die Gewichtsbelastung auf einem Ihrer Beine und verbreitern Sie Ihre Stützbasis, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität zu verbessern.
• Die Unterstützung sollte auch die aufrechte Bewegung unterstützen und sensorische Hinweise durch die Hände übertragen.
• Mit einer Krücke können Personen mit Lähmungen oder anderen Behinderungen die Vorteile einer aufrechten Körperhaltung nutzen und an Orten manövrieren, an denen sie nicht mit einem Rollstuhl fahren können.
• Eine Krücke ist notwendig, wenn eine Person nicht oder nur schwer gehen kann.
• Personen mit Bein- oder Fußschmerzen oder Verletzungen, schwachen Muskeln oder einem instabilen Gang können von der Verwendung einer Krücke oder von Krücken profitieren.
• Die Wiederherstellung einer aufrechten Körperbewegung fördert die Durchblutung, unterstützt die Nieren- und Lungenfunktion und beugt dem Kalziumverlust Ihrer Knochen vor.
• Krücken verlagern die Kraft der aufrechten Bewegung von Ihren Beinen auf Ihren Oberkörper.
• Sie müssen über ausreichende Armkraft, Gleichgewicht und Koordination verfügen, um sie effektiv einsetzen zu können.

Was sind die verschiedenen Arten von Krücken?

Den richtigen Fit für Krücken finden

Es gibt verschiedene Grundtypen von Krücken: Achsel (Achsel), Unterarm (Lofstrand), Plattform, Strutter und Beinstütze. Alle sollten maßgeschneidert sein, um Bewegungsprobleme zu reduzieren. Krücken werden in allen Größen für Erwachsene und Kinder hergestellt.

• Achselkrücke: Dies ist die häufigste Art. Holz- oder Aluminiummodelle können einfach an Ihre Gesamthöhe und Handhöhe angepasst werden. In der stationären Position sollte sich die Oberseite der Krücke von einem Punkt in der Breite von zwei bis drei Fingern unterhalb der Achselhöhle bis zu einem Punkt auf dem Boden 15 cm bis 20 cm außerhalb Ihres Fußes erstrecken. Ihre Hand sollte sich in einer Höhe befinden, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Ellbogen um etwa 30 ° zu beugen. Wenn Sie nicht stehen können, ziehen Sie einfach 16 Zoll von Ihrer Körpergröße ab, um die benötigte Krückenlänge zu bestimmen.
• Unterarmkrücke (auch als Lofstrand-Krücke oder Ellbogen-Krücke bezeichnet): Diese Krücke sollte es Ihnen ermöglichen, Ihren Ellbogen um 15 ° -30 ° zu beugen. Durch die erhöhte Flexion kann Ihr Arm mehr Gewicht tragen. Die Krücke sollte den Boden 5 cm-10 cm (2 in-4 in) außen und 15 cm (6 in) vor Ihrem Fuß berühren. Die Manschette an der Krücke sollte 2, 5 bis 4 cm unterhalb des Ellbogenrückens sitzen. Einige Unterarmkrücken sind ergonomisch und bieten mehr Komfort und ein geringeres Verletzungsrisiko. Diese Art von Krücke ist in Europa weit verbreitet, in den USA jedoch verwenden im Allgemeinen nur Menschen mit lebenslangen Behinderungen wie Kinderlähmung diese Art von Krücke.
• Plattformkrücke: Diese Krücke wird auch als Trizepskrücke bezeichnet und sollte ungefähr 5 cm unter der Hautfalte der Achselhöhle aufliegen. Die untere Manschette sollte 1 cm bis 4 cm unterhalb des Ellenbogenrückens liegen, um einen knöchernen Kontakt mit dem Arm zu vermeiden und dennoch Stabilität zu gewährleisten.
• Strutter-Krücke: Diese Krücke ist eine Art Unterarmkrücke mit größeren Krückenspitzen, die flach auf dem Boden bleiben. Dies ermöglicht eine verbesserte Gewichtsverteilung und eine gleichmäßigere Gangart.
• Beinstützkrücken: Diese sind wie ein Knieroller, bei dem das betroffene Bein in einem Stützrahmen auf Rädern festgeschnallt ist. Beinstützkrücken sind besonders nützlich für Verletzungen unterhalb des Knies oder postoperativ nach Operationen unterhalb des Knies, die nur ein Bein betreffen.

Viele dieser Arten von Krücken gibt es auch in einer Faltvariante, bei der die Krücken so konstruiert sind, dass sie sich zur Aufbewahrung in zwei Hälften falten lassen.

Verwendung von Krücken

Bevor Sie mit der Verwendung von Krücken beginnen, zeigt Ihnen Ihr Arzt, Ihre Krankenschwester oder Ihr Physiotherapeut, wie Sie die Krücken so einstellen, dass sie die richtige Größe für Sie haben. Wenn ein Patient noch nie eine Krücke benutzt hat, sollte er dies nicht ohne Anweisung tun und im Idealfall sicherheitshalber einen ausgebildeten Assistenten. Um mit Krücken zu gehen, verlagern Sie Ihr Gewicht allmählich auf Ihr gesundes Bein. Bewegen Sie die Krücken vor sich zu einem Punkt, an dem Sie die Stabilität aufrechterhalten können. Für die Schwungbewegung verlagern Sie Ihr Gewicht von Ihrem gesunden Bein auf Ihre Arme und schwingen Ihren Körper durch die Krücken, während die Krücken das Gewicht aufnehmen. Stellen Sie Ihr gesundes Bein auf einen Punkt vor Ihnen auf, behalten Sie die Stabilität bei und verlagern Sie Ihr Gewicht zurück auf das Bein. Bewegen Sie dann die Krücken nach vorne, um die Bewegung zu wiederholen.

Studien haben gezeigt, dass Ihr Handgelenk während der Schwungphase des Gehens mit Krücken das ein- bis mehr als Dreifache Ihres Körpergewichts aufnimmt - eine Belastung, die der Oberkörper nicht tragen sollte.

• Stützen Sie sich niemals auf Ihren Achseln. Halten Sie die Handgriffe fest.
• Stellen Sie im Stehen die Krücken 8 in-10 vor sich hin.
• Versuchen Sie beim Gehen nicht, sich mit jedem Schritt zu schnell zu bewegen oder zu lange Strecken zurückzulegen. Halten Sie die Krücken dicht an Ihrem Körper.
• Im Allgemeinen verwenden Menschen einen schwingenden Gang, bei dem die Krücken vorgeschoben und stabilisiert werden und die Füße nach erfolgter Stabilisierung der Krücken durchgeschwenkt werden.
• Lassen Sie sich bei der Verwendung auf der Treppe von jemandem unterstützen.
• Während Sie die Treppe hinuntergehen, platzieren Sie die Krücken auf der nächsten Stufe, und steigen Sie dann mit dem guten Bein ab.
• Wenn Sie die Treppe hinaufgehen, nehmen Sie zuerst das gute Bein und dann die Krücken hoch.
• Wenn Sie nur eine Krücke verwenden, beginnen die Gehtechniken damit, dass Sie die Krücke unter dem Arm gegenüber Ihrem schwächeren Bein platzieren. Bewegen Sie die Krücke und Ihr schwächeres Bein gleichzeitig nach vorne. Dann mach einen Schritt mit deinem stärkeren Bein.
• Möglicherweise haben Sie Probleme damit, Krücken bequemer zu machen. Krückenkomfort kann zu einem Problem werden, da sich Ihr Körper an die Verwendung gewöhnt. Es können gepolsterte Bezüge oder Polster für den Unterarm- und den Handgriffbereich erworben werden.

Bilder von Krücken

Richtige Krückenpositionierung für maximale Standfestigkeit

Die richtige Position, um mit dem Gehen zu beginnen

Richtige Position nach dem Durchschwingen beim Gehen