Hitzschlag vs Erschöpfung: Was ist der Unterschied?

Übersicht

Wenn wärmeres Wetter auftritt neigen wir dazu, mehr Zeit draußen in der heißen Sonne zu verbringen.Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Hitzschlag und Hitzeerschöpfung zu kennen.Wissen Sie die Anzeichen und Symptome dieser beiden Zustände kennen, könnte Ihr Leben oder das eines geliebten Menschen retten.

SymptomeSymptome

Symptome im Zusammenhang mit Hitzschlag oder Hitzeausbrüchen können sehr ernst sein.Entwicklung von Muskelkrämpfen kann das erste Anzeichen sein, dass Sie eine hitzebedingte Krankheit entwickeln.Zusätzliche Symptome sind:

< Erschöpfungssymptome

Hitzschlagsymptome	allgemeine Schwäche
erhöhte Körpertemperatur über 103F (39. 4C)	verstärktes starkes Schwitzen
schneller und starker Puls oder Herzfrequenz	schwach aber schneller Puls oder Herzfrequenz
Verlust oder Bewusstseinsänderung	Übelkeit oder Erbrechen
heiße, rote, trockene oder feuchte Haut	mögliche Ohnmacht
blass, kalt, klamme Haut

Ein Hitzschlag kann die Hitzeerschöpfung wesentlich ernster machen.

Ursachen Ursachen

Die Hauptursache für eine hitzebedingte Erkrankung ist die Unfähigkeit des Körpers, sich abzukühlen. Schweiß ist das natürliche Werkzeug Ihres Körpers, um Sie abzukühlen. Wenn Sie bei heißem Wetter oder in einem beheizten Raum überanstrengen oder hart arbeiten, kann Ihr Körper Schwierigkeiten haben, genug Schweiß zu produzieren, um Sie kühl zu halten.

Weitere Ursachen für die Hitzeerschöpfung sind:

Dehydratation

• Tragen schwerer, fester Kleidung
• Alkoholkonsum
• Wenn Sie über längere Zeit Hitzestress haben, dann kann zu Hitzschlag führen. Hitzschlag kann schnell auftreten, wenn es sehr heiß ist oder Sie sich überanstrengen. Deshalb ist es wichtig, die Behandlung bei den ersten Anzeichen von Hitzeausbrüchen zu beginnen.

RisikofaktorenRisikofaktoren

Bestimmte Faktoren können Ihr Risiko für Hitzeschock und Hitzschlag erhöhen, obwohl jeder einen der beiden Zustände entwickeln kann.

Die folgenden Faktoren können Ihr Risiko für die Wärmeempfindlichkeit erhöhen:

Alter. Kleinkinder und Kinder unter 4 Jahren sowie Erwachsene ab 65 Jahren haben ein erhöhtes Risiko für hitzebedingte Krankheiten. Das ist, weil Ihre Fähigkeit, Temperatur zu regulieren, in diesen Altern schwieriger ist.

• Verschreibungspflichtige Medikamente. Einige Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck oder Herzerkrankungen können Ihre Fähigkeit, hydratisiert zu bleiben, reduzieren. Austrocknung kann zu Hitzeausbrüchen und Hitzschlag führen.
• Übergewicht. Ihr Körper behält mehr Wärme, wenn Sie mehr wiegen. Es kann auch schwieriger sein, den Körper abzukühlen, wenn Sie übergewichtig sind.
• Plötzliche Temperaturänderungen. Wenn Sie sich schnell von einem kälteren in ein wärmeres Klima begeben, z. B. an einem heißeren Ort in Urlaub fahren, kann sich Ihr Körper möglicherweise nicht an das wärmere Wetter anpassen.Sie haben möglicherweise größere Schwierigkeiten, Ihre Körpertemperatur zu regulieren.
• Ein hoher Hitzeindex. Der Wärmeindex ist ein Maß, das die Feuchtigkeit zusammen mit der Außentemperatur berücksichtigt, um festzustellen, wie heiß es sich für Sie und Ihren Körper anfühlt. Wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist, verdunstet Ihr Schweiß leichter und Sie können es schwerer haben, sich abzukühlen. Wenn der Hitzeindex über 32,8 ° C (91 ° F) liegt, sollten Sie sich auf Präventionsmethoden konzentrieren.
• DiagnoseDiagnose

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie an einem Hitzschlag leiden. Ihr Arzt wird wahrscheinlich in der Lage sein, eine Hitzeausschöpfung oder einen Hitzschlag basierend auf Ihren Symptomen zu diagnostizieren, aber er kann Tests durchführen, um die Diagnose zu bestätigen oder nach Komplikationen zu suchen:

Zur Überprüfung Ihres Natrium- oder Kaliumspiegels kann ein Bluttest verwendet werden um festzustellen, ob Sie dehydriert sind.

• Eine Urinprobe darf entnommen werden. Dunkelgelber Urin kann ein Zeichen von Austrocknung sein.
• Muskelfunktionstests können durchgeführt werden.
• Ihr Arzt führt Tests zur Überprüfung Ihrer Nierenfunktion durch.
• Röntgenaufnahmen und andere bildgebende Verfahren können verwendet werden, um festzustellen, ob Sie einen inneren Organschaden haben.
• Treatment Treatment

Wenn Sie Symptome von Hitzeerschöpfung feststellen, versuchen Sie, nach Möglichkeit eine kühlere Stelle zu finden. Zum Beispiel, wenn Sie draußen sind, suchen Sie nach einem schattigen Bereich. Wenn Sie in Innenräumen sind, entfernen Sie eine Kleidungsschicht oder schalten Sie die Klimaanlage ein.

Sie können sich auch hinlegen oder, wenn das nicht möglich ist, keine anstrengenden Aktivitäten mehr ausführen. Das kann Ihrem Körper helfen, die Temperatur zu regulieren.

Trinken Sie Wasser oder ein Sportgetränk, um sich selbst zu rehydrieren. Sportgetränke enthalten Elektrolyte, die Ihr Körper durch übermäßiges Schwitzen verliert.

Wenn Sie an Übelkeit oder Erbrechen leiden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Ein Hitzschlag gilt als medizinischer Notfall. Rufen Sie sofort Ihren örtlichen Notdienst an, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Hitzschlag haben.

Ihr Arzt kann Sie in ein Bad mit kaltem Eiswasser legen, um die Temperatur schnell zu senken. Sie können Ihre Haut auch mit Wasser benebeln, in Eisbeutel packen oder in eine spezielle Kühldecke wickeln. Wenn die Kälte Sie zum Zittern bringt, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente geben, um das Zittern zu stoppen. Dies könnte Ihre Körpertemperatur erhöhen.

OutlookOutlook

Mit der Behandlung können Sie sich vollständig von der Hitzeerschöpfung erholen. Frühe Intervention kann auch verhindern, dass es zu einem Hitzschlag kommt.

Einen Hitzschlag zu erleiden, ist ein Notfall. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es zu Schäden an Ihrem:

Herz

• Nieren
• Muskeln
• Gehirn
• Ihr Risiko für schwere Komplikationen, einschließlich Tod, erhöht sich die längere Behandlung ist verzögert.

Präventionsvorbeugung

Eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Vorbeugung gegen hitzebedingte Krankheiten ist, die Körpertemperatur kühler zu halten. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie arbeiten oder Aktivitäten draußen in der Hitze oder Sonne machen.

Hier sind einige Tipps zur Prävention:

Bleiben Sie hydratisiert. Trinken Sie jede Stunde zwei bis vier Tassen Wasser, wenn Sie draußen in der Hitze oder in der direkten Sonne aktiv sind.Ihr Körper braucht mehr Wasser als gewöhnlich, wenn Sie in einer heißen Umgebung arbeiten, da Sie durch das Schwitzen mehr Flüssigkeit verlieren.

• Vermeiden Sie Alkohol oder koffeinhaltige Getränke, wenn Sie anstrengende Tätigkeiten ausführen, insbesondere bei Hitze. Das Koffein erhöht das Risiko der Austrocknung.
• Versuchen Sie an heißeren Tagen mehr Aktivitäten in einer klimatisierten oder klimatisierten Umgebung.
• Versuchen Sie, Aktivitäten während der heißesten Tageszeiten und bei direkter Sonneneinstrahlung draußen zu vermeiden.
• Tragen Sie helle, lockere und leichte Kleidung, wenn Sie Aktivitäten draußen in der Hitze machen. Ein Hut mit breiter Krempe hält die Sonne von deinem Gesicht fern und hilft dir, cooler zu bleiben.
• Nehmen Sie an einem heißen Tag kühlere Bäder oder Duschen, um sich abzukühlen.
• Machen Sie häufige Pausen, wenn Sie in der Hitze arbeiten oder trainieren. Dazu gehören Aktivitäten wie Wandern oder Sport treiben.
• Lassen Sie Kinder, Kleinkinder, Erwachsene oder Haustiere niemals in einem geschlossenen, geparkten Auto stehen. Die Temperatur in einem geschlossenen Auto kann sehr heiß werden, auch wenn die Außentemperatur mild ist. Das kann zu hitzebedingten Krankheiten führen.
• Die rechtzeitige Planung von Heißwetteraktivitäten kann helfen, das Risiko von Hitzeerkrankungen zu reduzieren.