Gesundheit Vorteile der Süßholzwurzel: Reduzieren Sie Stress und mehr

Süßholzwurzel, auch Süßwurz genannt, wird hauptsächlich als Süßstoff in Süßigkeiten und Getränken verwendet. Die Menschen haben seit Jahrhunderten auch Süßholzwurzel für seine medizinischen Vorteile verwendet.

Die medizinische Gemeinschaft akzeptiert zunehmend die ganzheitlichen Vorteile von Süßholz. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die medizinische Forschung einige dieser gesundheitlichen Vorteile nicht bewiesen hat.

Lakritze ist in vielen Formen erhältlich, entweder mit Glycyrrhizin oder als Deglycyrrhiziniertes Lakritz (DGL).

Geschichte der Süßholzwurzel

Das Wort "Süßholz" bezieht sich auf die Wurzel einer Pflanze namens Glycyrrhiza glabra. Es ist in Europa und Asien beheimatet. Die Pflanze wird in diesen Gebieten tatsächlich als Unkraut eingestuft.

Die frühen Ägypter liebten Süßholzwurzel. Sie benutzten es in Tee als Allheilmittel. Lakritze wurde später nach China importiert, wo es ein wichtiges Kraut in der chinesischen medizinischen Tradition wurde.

Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Süßholzwurzel zu erfahren.

Beruhigt den Magen

Die Süßholzwurzel wird zur Linderung von Magen-Darm-Problemen verwendet. Bei Lebensmittelvergiftungen, Magengeschwüren und Sodbrennen kann Lakritzwurzelextrakt die Wiederherstellung der Magenschleimhaut beschleunigen und das Gleichgewicht wiederherstellen. Dies liegt an den entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften von Glycyrrhizinsäure.

Eine Studie fand heraus, dass Glycyrrhizinsäure die toxischen Bakterien H unterdrücken kann. Pylori und kann verhindern, dass er im Darm wächst. Es gibt auch Untersuchungen, die gezeigt haben, dass Menschen mit Magengeschwüren, Sodbrennen oder Gastritis die Symptome bei der Einnahme von DGL verbessert haben.

DGL ist die sicherere Form des Lakritzes und kann bei Bedarf langfristig eingenommen werden.

Reinigt die Atemwege

Zur Behandlung von Atemwegsproblemen wird Lakritze empfohlen. Die Einnahme von Lakritz als Nahrungsergänzung kann dem Körper helfen, gesunden Schleim zu produzieren. Zunehmende Schleimproduktion scheint gegen ein gesundes Bronchialsystem zu wirken. Das Gegenteil ist jedoch der Fall. Die Produktion von sauberem, gesundem Schleim hält die Atmungsorgane in Gang, ohne dass alter, klebriger Schleim sie verstopft.

Reduziert Stress

Im Laufe der Zeit kann Stress die Nebenniere erschöpfen, indem ständig Adrenalin und Cortisol produziert werden. Lakritz Ergänzungen können die Nebenniere etwas Erleichterung geben. Süßholzwurzel-Extrakt kann die Nebenniere stimulieren, die eine gesunde Menge an Cortisol im Körper fördert. Lesen Sie etwa 10 einfache Möglichkeiten, um Stress abzubauen.

Unterstützt die Krebsbehandlung

In einigen Studien wird die Süßholzwurzel möglicherweise bei der Behandlung von Brust- und Prostatakrebs hilfreich sein. Und einige chinesische Praktiken integrieren es auch in die Krebsbehandlung. Die FDA hat solche Behandlungsmethoden in den Vereinigten Staaten noch nicht genehmigt. Laut der American Cancer Society wird derzeit jedoch geforscht.

Schützt Haut und Zähne

Zur Behandlung von Ekzemen werden topische Gele mit Lakritz empfohlen. Lakritze kann aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften eine erfolgreiche dermatologische Behandlung sein. Aus diesem Grund empfehlen holistic health practitioners häufig, Lakritze auf Karies anzuwenden, um Bakterien abzutöten.

Dosierung und Formen

Flüssigextrakt

Süßholzextrakt ist die am häufigsten vorkommende Form von Süßholz. Es wird als kommerzieller Süßstoff in Süßigkeiten und Getränken verwendet.

Der Konsum von Süßholzextrakten sollte nicht mehr als 30 mg / ml Glycyrrhizinsäure betragen. Mehr Einnahme könnte unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

Pulver

Naturkostläden und Online-Fachhändler verkaufen Lakritzpulver. In Kombination mit einer Gel-Basis kann es zu einer Salbe werden, die die Haut klärt.

In seiner Pulverform ist Lakritze besonders hilfreich bei der Behandlung von Ekzemen und Akne. Sie können das Pulver auch in Gemüsekapseln füllen und oral einnehmen.

Die empfohlene Dosierung der Süßholzwurzel beträgt gemäß den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) weniger als 75 Milligramm pro Tag.

Tee

Süßholzwurzelblätter, getrocknet und zu einem Tee zerkleinert, sind populär geworden. Sie können diese Tees in Supermärkten und Naturkostläden kaufen.

Tees werden verwendet, um die Gesundheit von Verdauung, Atmung und Nebennieren zu fördern. Wenn Sie Kräutertees für "bronchial wellness" und "cleanse and detox" sehen, enthalten sie in der Regel Lakritze.

Das beliebte Kehle-Hilfsmittel, das als Throat Coat Tee bekannt ist, ist eine Kombination der Eibischwurzel, der Süßholzwurzel und der Ulmenrinde.

Es wird nicht empfohlen, täglich mehr als 8 Unzen Süßholztee einzunehmen.

DGL

DGL ist Lakritze mit Glycyrrhizin entfernt, die eine sichere Form ist. DGL sollte nicht mehr als 2 Prozent Glycyrrhizin enthalten. Diese Form wird für gastrointestinale Symptome empfohlen, da eine langfristige Einnahme erforderlich sein kann.

DGL ist in Kautabletten, Kapseln, Tee und Pulver erhältlich. Verbrauchen Sie nicht mehr als 5 Gramm DGL pro Tag.

Mögliche Nebenwirkungen

Zu ​​viel Süßholzwurzelextrakt kann zu einem niedrigen Kaliumspiegel im Körper führen, der Muskelschwäche verursacht. Dieser Zustand wird Hypokaliämie genannt.

Laut einigen Studien traten bei Probanden, die in zwei Wochen zu viel Süßholzwurzel einnahmen, Flüssigkeitsretention und Stoffwechselanomalien auf.

Zu ​​viel Lakritze zu konsumieren kann Bluthochdruck, Schwellungen und Herzrhythmusstörungen verursachen. Viele moderne Lakritz-aromatisierte Produkte imitieren die natürlichen Aromen von Lakritz, aber einige werden immer noch mit Glycyrrhizinsäure hergestellt. Kinder im Alter von 10 Jahren wurden aufgrund von Bluthochdruck ins Krankenhaus eingeliefert, nachdem sie zu viel Süßholz eingenommen hatten.

Frauen, die schwanger sind oder stillen, werden von der FDA angewiesen, Lakritze in allen Formen zu meiden. Menschen mit Bluthochdruck sollten auch Süßholzwurzel vermeiden.