Gesunde Ernährung: 10 Regeln (DGE)
Inhaltsverzeichnis:
- Schwämme
- Kissen
- Zahnbürste
- Antihaft-Kochgeschirr
- Bilden
- Makeup Bürsten
- Luftfilter
- Medikamente
- Verlängerungskabel
- Rauchmelder
- Kontaktlinsenbehälter
- Elektronik
- Batterien
- Farbe
Schwämme
Es dauert nicht lange, bis Schwämme zu einer Brutstätte von Bakterien werden. Sie können Keime auf Ihre Hände und dann auf Ihr Essen übertragen. Oder wenn Sie einen Schnitt an Ihrer Hand haben, können Bakterien auf diese Weise in Ihren Körper eindringen. Selbst wenn Sie Ihre Schwämme nach jedem Gebrauch kochen oder in die Mikrowelle geben, empfehlen Wissenschaftler, sie einmal pro Woche zu ersetzen.
Kissen
Ihre nächtlichen Nacken- und Kopfstützen verlieren mit der Zeit an Form und Festigkeit. Es absorbiert auch den Schweiß, das Öl und die Hautzellen, die Sie im Schlaf abgeben. Tauschen Sie alte Kissen alle 2 Jahre gegen neue aus - früher, wenn sie flach oder klumpig sind oder gefaltet bleiben, nachdem Sie sie in zwei Hälften gebogen haben.
Zahnbürste
Zweimal täglich werden die Borsten Ihrer Zahnbürste im Laufe der Zeit wirklich gereinigt. Wechseln Sie für optimale Reinigungsergebnisse alle 3 bis 4 Monate zu einem neuen.
Antihaft-Kochgeschirr
Antihaftbeschichtete Töpfe und Pfannen mit Kratzern, Rillen oder abblätterndem Polytetrafluorethylen (Teflon) sollten auf Ihrer Umzugsliste stehen. Zum Glück tun Ihnen Teflonflocken nichts, wenn sie in Ihr Essen gelangen. Trotzdem sind sie ein Zeichen, dass Sie für etwas Neues fällig sind.
Bilden
Während die Produkte variieren, ist es eine gute Faustregel, Kosmetika nach 6 Monaten wieder aufzufüllen, um Bakterien in Schach zu halten. Ersetzen Sie das Make-up immer, nachdem Sie es auf infizierter Haut oder Augen angewendet haben.
Makeup Bürsten
Waschen Sie die Applikatoren regelmäßig mit warmem Wasser und einer milden Seife, um sie für eine Weile sauber zu halten. Befolgen Sie diesen Zeitplan: einmal pro Woche für Werkzeuge, die nasses Make-up auftragen; zweimal pro Woche für Augen Make-up Applikatoren. Pinsel für trockenes Make-up können einen Monat zwischen der Reinigung vergehen. Werfen Sie sie, sobald sie ausgefranst oder abgenutzt aussehen.
Luftfilter
Die Filter Ihres HVAC-Systems sollten Anweisungen enthalten, in denen angegeben ist, wie oft sie ausgetauscht werden müssen. Die EPA empfiehlt jedoch alle 60 bis 90 Tage einen allgemeinen Leitfaden. Wenn sie beim Wechseln besonders klobig wirken, sollten Sie sie beim nächsten Mal früher austauschen.
Medikamente
Hersteller sind verpflichtet, ihre Medikamente mit einem Verfallsdatum zu versehen. Einige Studien zeigen, dass sie viel länger als ihre gestempelte Haltbarkeit arbeiten, aber die beste Option ist, den Inhalt Ihres Medikamentenschranks aktuell zu halten. Die meisten abgelaufenen Medikamente verlieren mit der Zeit an Kraft. Seien Sie verantwortlich, wenn Sie Medikamente wegwerfen: Auf der Website der FDA finden Sie Richtlinien dazu, was Sie wegwerfen, was spülen und wo Sie nach Rücknahmemöglichkeiten in Ihrer Nähe suchen.
Verlängerungskabel
Jedes Anzeichen von Verschleiß an einem Verlängerungskabel bedeutet, dass es Zeit ist, es wegzuwerfen. Risse, Beschädigungen oder Probleme mit dem Stecker oder den Zinken können eine Brandgefahr darstellen. Überprüfen Sie die Kabel vor dem Gebrauch und verlegen Sie keines unter einem Teppich oder überlasten Sie ihn mit zu vielen Geräten.
Rauchmelder
Überprüfen Sie das Herstellerdatum Ihres Rauchmelders. Wenn es vor 10 Jahren oder mehr ist, besorgen Sie sich ein neues. Dies gilt für Alarme, die mit 9-Volt-Batterien, Lithium-Batterien oder festverdrahteten Batterien in Ihrem Haus betrieben werden.
Kontaktlinsenbehälter
Um Ihr Kontaktgehäuse sauber zu halten, spülen Sie es nach jedem Gebrauch mit frischer Kochsalzlösung und nicht mit Wasser ab. Alle 3 Monate einen neuen einlegen. Gebrochene oder beschädigte Hüllen sind ein hervorragendes Zuhause für Bakterien. Ersetzen Sie sie daher sofort.
Elektronik
Sind Sie bereit, Ihren Computer, Ihr Fernsehgerät, Ihr Mobiltelefon oder ein anderes Gerät loszuwerden? Richtig machen: Fragen Sie zuerst beim Hersteller nach, ob ein Recycling- oder Spendenprogramm vorliegt. Oder rufen Sie Ihr örtliches Recyclingzentrum an, damit Ihre Geräte nicht auf einer Mülldeponie landen.
Batterien
Es ist sicher, normale Batterien (AA, AAA, Mangan und Kohlenstoff-Zink) in den Müll zu werfen. Wenden Sie sich jedoch an Ihr örtliches Recycling-Center, um weitere Optionen für diese Einweg-Netzteile zu erfahren. Nickel-Cadmium- oder kleine versiegelte Blei-Säure-Akkus enthalten giftige Metalle, die schädlich für die Umwelt und den menschlichen Körper sind. Sie müssen eine Rückgabeeinrichtung oder eine Recycling-Veranstaltung finden.
Farbe
Reste von Latexfarbe auf Wasserbasis, die nicht in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur gelagert wurden, können innerhalb weniger Monate oder früher zerfallen. Wenn Sie bemerken, dass sich die Dose ausbaucht, ist wahrscheinlich eine Ansammlung von gaserzeugenden Bakterien im Inneren. Wenden Sie sich an Ihre örtliche Regierung oder an öffentliche Stellen, um herauszufinden, wie Sie sie sicher entfernen können.
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