Wie ADHD mich zur "Königin der Ablenkung" gemacht hat

Wie viele Frauen, die jonglieren, Kinder großziehen und ein Zuhause pflegen, verbrachte ich meine Tage damit, mich total überwältigt zu fühlen - oft bevor ich überhaupt vor meine Tür getreten war, war ich erschöpft aufgewacht und spät in der Nacht ins Bett geschlüpft, noch erschöpfter … Damals - Mitte der Achtzigerjahre - hatte ich keine Ahnung, dass ein Teil meines Kampfes nicht diagnostiziert wurde ADHS.

Was soll ich zum Abendessen machen? Wo ist das Papier, das der Lehrer zum Unterschreiben brauchte? Warum kann ich das Krempelmonster, das in mein Haus eingedrungen ist, nicht zähmen? Die Scham, die ich wegen meines Mangels an häuslicher Nahrung empfand Die Fähigkeiten lähmten mich, ich hatte das Gefühl, ich konnte mich einfach nicht zusammenfinden.

Flash-forward bis heute: Ich führe eine erfolgreiche Beratungspraxis, die Frauen auf der ganzen Welt hilft um ihre ADHS besser zu verwalten Ich habe zwei geschrieben Bücher. Und, vielleicht am wichtigsten, ich habe nicht mehr das Gefühl, dass jeder Tag ein Kampf ist. Stattdessen floriere ich.

Was hat sich geändert? Es war eine lange Reise mit vielen Höhen und Tiefen, aber ich bin hier, um es mit dir zu teilen.

Meine Reise zu einer ADHS-Diagnose

Meine 16 Monate alte Tochter Mackenzie ist 1989 an Enzephalitis erkrankt. Sie wurde ins Krankenhaus eingeliefert und in ein drogeninduziertes Koma gebracht, um ihre Anfälle zu stoppen. Jede Minute war Touch-and-Go. Mit einem Vorschüler zu Hause und meinem Baby, das an Schläuche und Kabel angeschlossen war, war das Leben düster und beängstigend. Würde sie es schaffen?

Sie tat, aber nicht ohne eine lebenslange Behinderung, die schweres ADHS einschließt. In der Tat war ADHS die geringste ihrer medizinischen Probleme, aber es war die schwierigste, als ihre Mutter zu verwalten. Sobald sie stabilisiert war und begann, Fähigkeiten wiederzuerlangen, die sie verloren hatte - wie Sprache und Motorik - wurde es offensichtlich, dass dies ein Kind war, das ein brüllender Zug auf einer Zickzackspur war. Sie musste von zwei Erwachsenen versorgt werden, nur um sie in Sicherheit zu bringen.

Damals habe ich gelernt, was ADHS ist. Sicherlich hatte ich es während des Studiums der klinischen Sozialarbeit in der Graduiertenschule nicht gelernt.

Mackenzies ADHS war nicht die typische Art von ADHS, mit der jemand geboren wurde - ihre ist als "erworbene" ADHS bekannt. Es war eine Folge der Enzephalitis, die ihr Gehirn schädigte.

Als sie sich langsam erholte, wurde ihr Körper immer hyperaktiver und impulsiver. Die Familie, von der ich geträumt hatte - zwei liebliche Mädchen, die mit mir über ein Buch streichelten - sollte nicht sein. Ich war den ganzen Tag und bis spät in die Nacht auf den Beinen und versuchte, mit diesem kleinen Mädchen Schritt zu halten.

Sie konnte nicht aufhören, lange genug zu schlafen, geschweige denn schlafen, also habe ich mich mit Ärzten beraten. Mütter können nach drei Stunden Schlaf nicht überleben. Mütter mit ADHS können auf acht Stunden Schlaf kaum funktionieren, wenn das Leben so aus dem Gleichgewicht ist. Nachdem ich viele verschiedene Medikamente ausprobiert hatte, half man endlich. Mit vier Jahren war Mackenzie endlich in der Lage, mit Blöcken zu spielen. Ich war in Tränen aufgelöst.

Ich habe alles gelesen, was ich konnte, um Kindern mit ADHS zu helfen. Damals gab es nicht viele Bücher zu diesem Thema, aber ich las sie alle. Ich habe sie verschlungen. Ich nahm Elternkurse, ging zu Workshops und las die Forschung. Dies war bevor jemand einen PC hatte, also war es ein zeitaufwendiger und herausfordernder Prozess.

Rein zufällig stieß ich auf ein Buch über Erwachsene mit ADHS. Ich bin nicht sicher, warum ich es überhaupt aufgeschnappt habe, weil ich damals dachte, dass meine Probleme auf ein charakterologisches Problem zurückzuführen sind. Ich dachte, ich wäre einfach zerstreut und unorganisiert und meiner Meinung nach unfähig.

Als ich anfing zu lesen, fing ich an, Familienmitglieder zu erkennen, die die Rechnung für Erwachsene mit ADHS zu passen schienen. Die Teile meiner Kindheit, die ich nicht ganz verstanden habe, fingen an zusammenzukommen. Es war wirklich ein "Aha! "Moment.

Als ich weiterlese, hat sich intern etwas verschoben. Ich las Beschreibungen von Erwachsenen, die unorganisiert waren und die Projekte nicht abschließen oder gar beginnen konnten. Die Wörter "Unordnung", "überwältigt" und "schlechtes Kurzzeitgedächtnis" flog von der Seite.

Aber ich fragte mich: Wie konnte ich ADHS haben, wenn ich zwei College-Abschlüsse machen konnte, heiraten, einen Job halten und Kinder großziehen konnte? Es ergab keinen Sinn. Also habe ich beschlossen, den Gedanken wegzudrängen und mich auf mein Kind zu konzentrieren.

Die Informationen in diesem Buch blieben jedoch bei mir hängen. Ich hatte immer gedacht, dass ich ein Hörproblem haben könnte, denn wenn ich am Telefon sprach - was ich übrigens immer gehasst hatte -, konnte ich die andere Person nicht hören, wenn es irgendeinen Hintergrundgeräusch gab. Selbst das leise Surren meines Kühlschranks macht es mir unmöglich, in einem Gespräch zu bleiben.

Schließlich habe ich einen Termin für einen Hörtest vereinbart. Und ich habe mit Bravour bestanden.

Das Buch verfolgte mich immer noch. Zu dieser Zeit, glaube ich, gab es nur ein anderes Buch zum Thema Erwachsene mit ADHS, und ich verschlang es auch. Schließlich führte mich meine Neugier zu einem Psychologen, der sich auf ADHS spezialisiert hatte. Es ist einfach so passiert, dass er in meiner Heimatstadt gearbeitet hat. Ich machte einen Termin, und er gab mir eine gründliche Aufarbeitung. Am Ende erzählte er mir, dass ich tatsächlich ADHS hatte.

Ich hatte Schwierigkeiten, die Diagnose aus mehreren Gründen zu akzeptieren. Erstens hatte ich noch nie von ADHS bei Erwachsenen gehört. Zweitens gab es immer noch diese kleine Stimme in meinem Kopf, die sagte, dass meine Desorganisation und Verschleppung einfach eine schlechte Eigenschaft oder, noch schlimmer, ein Symptom der Faulheit war. Ich bin der Skeptiker, der ich bin, selbst nach all meinen Hausaufgaben, die das Thema erforscht haben, habe ich ihm nicht geglaubt. Nicht für eine Minute. Also ging ich für eine zweite Meinung. Dann ein drittes. Und sogar ein Viertel. Alle Experten, die ich konsultierte, kamen zu dem gleichen Schluss: ADHS bei Erwachsenen.

Damals begann meine berufliche Reise.

Lernen, wachsen, teilen

Nach meiner Diagnose fielen alle Teile zusammen. Meine Überempfindlichkeiten. Die Pfähle. Das Aufschieben. Die Jahre, in denen ich meine Schwierigkeiten versteckt habe. Als ich erfuhr, was meine Probleme waren, und professionelle Hilfe bekam, um sie zu verstehen und durchzuarbeiten, konnte ich nicht glauben, wie sehr sich mein Leben zu verändern begann - zum Besseren.

Ich war immer noch hungrig nach mehr Informationen! Ich besuchte lokale Konferenzen und entdeckte schließlich die ADDA (Attention Deficit Disorder Association). Ich flog nach Indiana, wo sie ihre erste offizielle nationale Konferenz über ADHS für Erwachsene abhielten. Mein Leben hat sich bei dieser Versammlung verändert. Ich war nicht mehr der Einzige, der Dinge verlor, Dinge fallen ließ, gegen Mauern stieß und Namen innerhalb von fünf Sekunden vergaß, jemanden zu treffen. Ich war nicht mehr allein.

Ich begann meine ehrenamtliche Tätigkeit, indem ich meinem örtlichen Kinder- und Erwachsenenkollektiv mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (CHADD) half und schließlich dessen Koordinator wurde. Da ADDA so ein Lebensretter war, begann ich mich freiwillig für sie zu engagieren, trat dem Vorstand bei und war sogar für ein paar Jahre als Vizepräsident tätig.

Aber ich wollte mehr tun. Ich sah, wie diese Diagnose mein Leben veränderte, und ich wollte, dass andere Menschen wie ich dieselbe Erfahrung machen. Mitte der 1990er Jahre eröffnete ich eine private Psychotherapiepraxis, aber nach kurzer Zeit wurde mir klar, dass es zu schwierig war, ein Kind mit besonderen Bedürfnissen zu erziehen und meine Arbeit mit den Kunden auszugleichen.

Meine Arbeit mit ADHS-Nonprofit-Organisationen bedeutete, dass die Leute von meiner Erfahrung hörten und einen Weg hatten, mich zu erreichen. Ich bekam Anrufe und E-Mails von Leuten, die um Hilfe baten. Das hat mir gezeigt, dass ich mehr Menschen helfen kann, indem ich meine Arbeit online nehme. Im Jahr 2000, nachdem ich meine Privatpraxis beendet hatte, startete ich ADDconsults. com und später QueensOfDistraction. com. Was für ein Nervenkitzel, um anderen zu helfen - von Südafrika bis Kanada!

Mir wurde schon früh klar, dass Frauen bei ADHS wenig Unterstützung fanden. Ich glaube, dass Frauen mit einzigartigen Herausforderungen konfrontiert sind, die so überwältigend sein können, dass viele, wenn nicht sogar die meisten, signifikante Depressionen, Angstzustände und sogar Drogenmissbrauchsprobleme entwickeln. So schwer ist es, mit nicht diagnostiziertem, unbehandeltem ADHS zu leben.

Die Geschichten, die ich hörte - und weiter höre - haben mir das Herz gebrochen. Ich könnte so gut erzählen. So begann ich offiziell, meine Arbeit auf Frauen mit ADHS zu konzentrieren: die Kämpfe, denen sie als Mütter, berufstätige Frauen, alleinstehende Frauen und Profis gegenüberstehen. Es ist herzzerreißend, wie viele Frauen ihre ADHS immer noch verstecken, aus Angst, ihre Jobs zu verlieren und ihre Karrieren zu kompromittieren.

Während dieser Zeit schrieb ich auch zwei Bücher: "Überlebenstipps für Frauen mit ADHS" und die preisgekrönte "Königin der Ablenkung . " (Und ja, ich hatte Hilfe - ich arbeitete mit einem Schreibtrainer. Sonst wären sie nie fertig gewesen!)

Ich liebe was ich mache. Ich liebe es, Frauen mit ADHS zu helfen. Ich liebe es zu sehen, wie sie Erfolg haben können. Der Ausgangspunkt ist oft nur zu verstehen, dass sie keine Persönlichkeitsstörung haben. Sie sind nicht kaputt. Sie brauchen nur ein bisschen Hilfe, Anleitung, Unterstützung und praktische Tipps.

Jetzt, 25 Jahre später, trage ich nicht mehr die Schande, anders zu sein. Ich bin in Ordnung mit einem Haus, das vollgestopft ist. Ich esse nicht immer um 6 Uhr auf dem Tisch. Ich erinnere mich immer noch nicht an Namen von Leuten, die ich gerade getroffen habe. Zu wissen, dass ich vielen tausend Frauen geholfen habe, ist mir wichtiger als ein Schrank mit Farbcodierung.

Ich bin nur einer von wenigen Fachleuten, die als nationale / internationale Experten im Bereich der Frauen mit ADHS gelten. Das muss sich ändern. Meine Hoffnung, mein Traum ist es, dass viele andere die spezifischen Bedürfnisse von Frauen mit ADHS erkennen und die Lücke schließen, damit mehr Frauen das erfüllende Leben führen können, das sie verdienen.

Ich habe meine Berufung gefunden und das hat mein Leben verändert.

Terry Matlen ist Psychotherapeut, Autor, Berater und Coach, spezialisiert auf Erwachsene mit ADHS mit besonderem Interesse für Frauen mit ADHS.

Sie ist die Autorin des preisgekrönten Buches "Die Königin der Ablenkung" und "Überlebenstipps für Frauen mit AD / HD. "Sie schuf auch ADD Consults , eine Online-Ressource für Erwachsene weltweit mit ADHS, sowie Queens of Distraction , ein Online-Coaching-Programm für Frauen mit ADHS. Sie wurde interviewt und in Medien wie NPR, The Wall Street Journal, Time Magazin, US News und World Report, Newsday und mehr zitiert.

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