Wie ADHD mich zur "K├Ânigin der Ablenkung" gemacht hat

Wie ADHD mich zur
Wie ADHD mich zur "K├Ânigin der Ablenkung" gemacht hat

Wie viele Frauen, die jonglieren, Kinder gro├čziehen und ein Zuhause pflegen, verbrachte ich meine Tage damit, mich total ├╝berw├Ąltigt zu f├╝hlen - oft bevor ich ├╝berhaupt vor meine T├╝r getreten war, war ich ersch├Âpft aufgewacht und sp├Ąt in der Nacht ins Bett geschl├╝pft, noch ersch├Âpfter ... Damals - Mitte der Achtzigerjahre - hatte ich keine Ahnung, dass ein Teil meines Kampfes nicht diagnostiziert wurde ADHS.

Was soll ich zum Abendessen machen? Wo ist das Papier, das der Lehrer zum Unterschreiben brauchte? Warum kann ich das Krempelmonster, das in mein Haus eingedrungen ist, nicht z├Ąhmen? Die Scham, die ich wegen meines Mangels an h├Ąuslicher Nahrung empfand Die F├Ąhigkeiten l├Ąhmten mich, ich hatte das Gef├╝hl, ich konnte mich einfach nicht zusammenfinden.

Flash-forward bis heute: Ich f├╝hre eine erfolgreiche Beratungspraxis, die Frauen auf der ganzen Welt hilft um ihre ADHS besser zu verwalten Ich habe zwei geschrieben B├╝cher. Und, vielleicht am wichtigsten, ich habe nicht mehr das Gef├╝hl, dass jeder Tag ein Kampf ist. Stattdessen floriere ich.

Was hat sich ge├Ąndert? Es war eine lange Reise mit vielen H├Âhen und Tiefen, aber ich bin hier, um es mit dir zu teilen.

Meine Reise zu einer ADHS-Diagnose

Meine 16 Monate alte Tochter Mackenzie ist 1989 an Enzephalitis erkrankt. Sie wurde ins Krankenhaus eingeliefert und in ein drogeninduziertes Koma gebracht, um ihre Anf├Ąlle zu stoppen. Jede Minute war Touch-and-Go. Mit einem Vorsch├╝ler zu Hause und meinem Baby, das an Schl├Ąuche und Kabel angeschlossen war, war das Leben d├╝ster und be├Ąngstigend. W├╝rde sie es schaffen?

Sie tat, aber nicht ohne eine lebenslange Behinderung, die schweres ADHS einschlie├čt. In der Tat war ADHS die geringste ihrer medizinischen Probleme, aber es war die schwierigste, als ihre Mutter zu verwalten. Sobald sie stabilisiert war und begann, F├Ąhigkeiten wiederzuerlangen, die sie verloren hatte - wie Sprache und Motorik - wurde es offensichtlich, dass dies ein Kind war, das ein br├╝llender Zug auf einer Zickzackspur war. Sie musste von zwei Erwachsenen versorgt werden, nur um sie in Sicherheit zu bringen.

Damals habe ich gelernt, was ADHS ist. Sicherlich hatte ich es w├Ąhrend des Studiums der klinischen Sozialarbeit in der Graduiertenschule nicht gelernt.

Mackenzies ADHS war nicht die typische Art von ADHS, mit der jemand geboren wurde - ihre ist als "erworbene" ADHS bekannt. Es war eine Folge der Enzephalitis, die ihr Gehirn sch├Ądigte.

Als sie sich langsam erholte, wurde ihr K├Ârper immer hyperaktiver und impulsiver. Die Familie, von der ich getr├Ąumt hatte - zwei liebliche M├Ądchen, die mit mir ├╝ber ein Buch streichelten - sollte nicht sein. Ich war den ganzen Tag und bis sp├Ąt in die Nacht auf den Beinen und versuchte, mit diesem kleinen M├Ądchen Schritt zu halten.

Sie konnte nicht aufh├Âren, lange genug zu schlafen, geschweige denn schlafen, also habe ich mich mit ├ärzten beraten. M├╝tter k├Ânnen nach drei Stunden Schlaf nicht ├╝berleben. M├╝tter mit ADHS k├Ânnen auf acht Stunden Schlaf kaum funktionieren, wenn das Leben so aus dem Gleichgewicht ist. Nachdem ich viele verschiedene Medikamente ausprobiert hatte, half man endlich. Mit vier Jahren war Mackenzie endlich in der Lage, mit Bl├Âcken zu spielen. Ich war in Tr├Ąnen aufgel├Âst.

Ich habe alles gelesen, was ich konnte, um Kindern mit ADHS zu helfen. Damals gab es nicht viele B├╝cher zu diesem Thema, aber ich las sie alle. Ich habe sie verschlungen. Ich nahm Elternkurse, ging zu Workshops und las die Forschung. Dies war bevor jemand einen PC hatte, also war es ein zeitaufwendiger und herausfordernder Prozess.

Rein zuf├Ąllig stie├č ich auf ein Buch ├╝ber Erwachsene mit ADHS. Ich bin nicht sicher, warum ich es ├╝berhaupt aufgeschnappt habe, weil ich damals dachte, dass meine Probleme auf ein charakterologisches Problem zur├╝ckzuf├╝hren sind. Ich dachte, ich w├Ąre einfach zerstreut und unorganisiert und meiner Meinung nach unf├Ąhig.

Als ich anfing zu lesen, fing ich an, Familienmitglieder zu erkennen, die die Rechnung f├╝r Erwachsene mit ADHS zu passen schienen. Die Teile meiner Kindheit, die ich nicht ganz verstanden habe, fingen an zusammenzukommen. Es war wirklich ein "Aha! "Moment.

Als ich weiterlese, hat sich intern etwas verschoben. Ich las Beschreibungen von Erwachsenen, die unorganisiert waren und die Projekte nicht abschlie├čen oder gar beginnen konnten. Die W├Ârter "Unordnung", "├╝berw├Ąltigt" und "schlechtes Kurzzeitged├Ąchtnis" flog von der Seite.

Aber ich fragte mich: Wie konnte ich ADHS haben, wenn ich zwei College-Abschl├╝sse machen konnte, heiraten, einen Job halten und Kinder gro├čziehen konnte? Es ergab keinen Sinn. Also habe ich beschlossen, den Gedanken wegzudr├Ąngen und mich auf mein Kind zu konzentrieren.

Die Informationen in diesem Buch blieben jedoch bei mir h├Ąngen. Ich hatte immer gedacht, dass ich ein H├Ârproblem haben k├Ânnte, denn wenn ich am Telefon sprach - was ich ├╝brigens immer gehasst hatte -, konnte ich die andere Person nicht h├Âren, wenn es irgendeinen Hintergrundger├Ąusch gab. Selbst das leise Surren meines K├╝hlschranks macht es mir unm├Âglich, in einem Gespr├Ąch zu bleiben.

Schlie├člich habe ich einen Termin f├╝r einen H├Ârtest vereinbart. Und ich habe mit Bravour bestanden.

Das Buch verfolgte mich immer noch. Zu dieser Zeit, glaube ich, gab es nur ein anderes Buch zum Thema Erwachsene mit ADHS, und ich verschlang es auch. Schlie├člich f├╝hrte mich meine Neugier zu einem Psychologen, der sich auf ADHS spezialisiert hatte. Es ist einfach so passiert, dass er in meiner Heimatstadt gearbeitet hat. Ich machte einen Termin, und er gab mir eine gr├╝ndliche Aufarbeitung. Am Ende erz├Ąhlte er mir, dass ich tats├Ąchlich ADHS hatte.

Ich hatte Schwierigkeiten, die Diagnose aus mehreren Gr├╝nden zu akzeptieren. Erstens hatte ich noch nie von ADHS bei Erwachsenen geh├Ârt. Zweitens gab es immer noch diese kleine Stimme in meinem Kopf, die sagte, dass meine Desorganisation und Verschleppung einfach eine schlechte Eigenschaft oder, noch schlimmer, ein Symptom der Faulheit war. Ich bin der Skeptiker, der ich bin, selbst nach all meinen Hausaufgaben, die das Thema erforscht haben, habe ich ihm nicht geglaubt. Nicht f├╝r eine Minute. Also ging ich f├╝r eine zweite Meinung. Dann ein drittes. Und sogar ein Viertel. Alle Experten, die ich konsultierte, kamen zu dem gleichen Schluss: ADHS bei Erwachsenen.

Damals begann meine berufliche Reise.

Lernen, wachsen, teilen

Nach meiner Diagnose fielen alle Teile zusammen. Meine ├ťberempfindlichkeiten. Die Pf├Ąhle. Das Aufschieben. Die Jahre, in denen ich meine Schwierigkeiten versteckt habe. Als ich erfuhr, was meine Probleme waren, und professionelle Hilfe bekam, um sie zu verstehen und durchzuarbeiten, konnte ich nicht glauben, wie sehr sich mein Leben zu ver├Ąndern begann - zum Besseren.

Ich war immer noch hungrig nach mehr Informationen! Ich besuchte lokale Konferenzen und entdeckte schlie├člich die ADDA (Attention Deficit Disorder Association). Ich flog nach Indiana, wo sie ihre erste offizielle nationale Konferenz ├╝ber ADHS f├╝r Erwachsene abhielten. Mein Leben hat sich bei dieser Versammlung ver├Ąndert. Ich war nicht mehr der Einzige, der Dinge verlor, Dinge fallen lie├č, gegen Mauern stie├č und Namen innerhalb von f├╝nf Sekunden verga├č, jemanden zu treffen. Ich war nicht mehr allein.

Ich begann meine ehrenamtliche T├Ątigkeit, indem ich meinem ├Ârtlichen Kinder- und Erwachsenenkollektiv mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivit├Ątsst├Ârung (CHADD) half und schlie├člich dessen Koordinator wurde. Da ADDA so ein Lebensretter war, begann ich mich freiwillig f├╝r sie zu engagieren, trat dem Vorstand bei und war sogar f├╝r ein paar Jahre als Vizepr├Ąsident t├Ątig.

Aber ich wollte mehr tun. Ich sah, wie diese Diagnose mein Leben ver├Ąnderte, und ich wollte, dass andere Menschen wie ich dieselbe Erfahrung machen. Mitte der 1990er Jahre er├Âffnete ich eine private Psychotherapiepraxis, aber nach kurzer Zeit wurde mir klar, dass es zu schwierig war, ein Kind mit besonderen Bed├╝rfnissen zu erziehen und meine Arbeit mit den Kunden auszugleichen.

Meine Arbeit mit ADHS-Nonprofit-Organisationen bedeutete, dass die Leute von meiner Erfahrung h├Ârten und einen Weg hatten, mich zu erreichen. Ich bekam Anrufe und E-Mails von Leuten, die um Hilfe baten. Das hat mir gezeigt, dass ich mehr Menschen helfen kann, indem ich meine Arbeit online nehme. Im Jahr 2000, nachdem ich meine Privatpraxis beendet hatte, startete ich ADDconsults. com und sp├Ąter QueensOfDistraction. com. Was f├╝r ein Nervenkitzel, um anderen zu helfen - von S├╝dafrika bis Kanada!

Mir wurde schon fr├╝h klar, dass Frauen bei ADHS wenig Unterst├╝tzung fanden. Ich glaube, dass Frauen mit einzigartigen Herausforderungen konfrontiert sind, die so ├╝berw├Ąltigend sein k├Ânnen, dass viele, wenn nicht sogar die meisten, signifikante Depressionen, Angstzust├Ąnde und sogar Drogenmissbrauchsprobleme entwickeln. So schwer ist es, mit nicht diagnostiziertem, unbehandeltem ADHS zu leben.

Die Geschichten, die ich h├Ârte - und weiter h├Âre - haben mir das Herz gebrochen. Ich k├Ânnte so gut erz├Ąhlen. So begann ich offiziell, meine Arbeit auf Frauen mit ADHS zu konzentrieren: die K├Ąmpfe, denen sie als M├╝tter, berufst├Ątige Frauen, alleinstehende Frauen und Profis gegen├╝berstehen. Es ist herzzerrei├čend, wie viele Frauen ihre ADHS immer noch verstecken, aus Angst, ihre Jobs zu verlieren und ihre Karrieren zu kompromittieren.

W├Ąhrend dieser Zeit schrieb ich auch zwei B├╝cher: "├ťberlebenstipps f├╝r Frauen mit ADHS" und die preisgekr├Ânte "K├Ânigin der Ablenkung . " (Und ja, ich hatte Hilfe - ich arbeitete mit einem Schreibtrainer. Sonst w├Ąren sie nie fertig gewesen!)

Ich liebe was ich mache. Ich liebe es, Frauen mit ADHS zu helfen. Ich liebe es zu sehen, wie sie Erfolg haben k├Ânnen. Der Ausgangspunkt ist oft nur zu verstehen, dass sie keine Pers├Ânlichkeitsst├Ârung haben. Sie sind nicht kaputt. Sie brauchen nur ein bisschen Hilfe, Anleitung, Unterst├╝tzung und praktische Tipps.

Jetzt, 25 Jahre sp├Ąter, trage ich nicht mehr die Schande, anders zu sein. Ich bin in Ordnung mit einem Haus, das vollgestopft ist. Ich esse nicht immer um 6 Uhr auf dem Tisch. Ich erinnere mich immer noch nicht an Namen von Leuten, die ich gerade getroffen habe. Zu wissen, dass ich vielen tausend Frauen geholfen habe, ist mir wichtiger als ein Schrank mit Farbcodierung.

Ich bin nur einer von wenigen Fachleuten, die als nationale / internationale Experten im Bereich der Frauen mit ADHS gelten. Das muss sich ├Ąndern. Meine Hoffnung, mein Traum ist es, dass viele andere die spezifischen Bed├╝rfnisse von Frauen mit ADHS erkennen und die L├╝cke schlie├čen, damit mehr Frauen das erf├╝llende Leben f├╝hren k├Ânnen, das sie verdienen.

Ich habe meine Berufung gefunden und das hat mein Leben ver├Ąndert.


Terry Matlen ist Psychotherapeut, Autor, Berater und Coach, spezialisiert auf Erwachsene mit ADHS mit besonderem Interesse f├╝r Frauen mit ADHS.

Sie ist die Autorin des preisgekr├Ânten Buches "Die K├Ânigin der Ablenkung" und "├ťberlebenstipps f├╝r Frauen mit AD / HD. "Sie schuf auch ADD Consults , eine Online-Ressource f├╝r Erwachsene weltweit mit ADHS, sowie Queens of Distraction , ein Online-Coaching-Programm f├╝r Frauen mit ADHS. Sie wurde interviewt und in Medien wie NPR, The Wall Street Journal, Time Magazin, US News und World Report, Newsday und mehr zitiert.

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