Nach der Geburt Gas: Heilmittel für die Entlastung

Intro

Ihr Körper durchläuft viele Veränderungen während der Schwangerschaft und der Geburt. Diese Änderungen müssen nicht unbedingt aufhören Zusammen mit vaginalen Blutungen, Brustschwellung und nächtlichen Schweißausbrüchen können Sie schmerzhaftes oder unkontrollierbares Gas haben.

Hier sind einige Ursachen für postpartales Gas, was Sie zuhause dagegen tun können und wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen .

Ist das normal? Ist das postpartale Gas normal?

Wenn Sie nach der Schwangerschaft Gas bekommen, sind Sie nicht allein, obwohl Sie vielleicht noch nichts darüber gelesen haben Zustand in den medizinischen Büchern, viele Frauen berichten, dass sie gassier als normal nach der Geburt sind.

CausesPossible Ursachen

Es gibt verschiedene Dinge, die Gas in der Postpartum verursachen können Zeitraum.

Beckenboden oder Schaden

Ihr Beckenboden war während Ihrer Schwangerschaft stark belastet. Bei der Geburt dehnen Sie sich und reißen möglicherweise sogar die analen Schließmuskeln. Dieser Schaden kann zu Analinkontinenz führen. Etwa die Hälfte der Frauen, die diese Muskeln während der Geburt verletzen, werden einige Veränderungen in ihren Stuhlgewohnheiten erfahren.

Diese Veränderungen können einschließen:

• Darmdrang (muss innerhalb von Minuten nach dem Drängen einen Stuhl passieren)
• Analausfluss
• Verlust der Kontrolle über Gas
• Verlust von Kontrolle über flüssigen Stuhl, Schleim oder feste Stühle

Diese Symptome, besonders Blähungen, sind am häufigsten in den ersten paar Monaten nach der vaginalen Entbindung.

Schwedische Forscher haben herausgefunden, dass Frauen, die mehr als ein Kind hatten, im Laufe der Zeit auch eine verschlechterte Analinkontinenz erfahren. Wenn Sie noch neun Monate nach der Geburt Symptome haben, ist es wahrscheinlich, dass diese Probleme ohne Intervention weitergehen.

Verstopfung

Ist Ihr Gas eingeschlossen und schmerzhaft? Es kann eine Nebenwirkung der Verstopfung sein. Es ist normal, dass der Stuhlgang in den ersten Tagen nach der Entbindung langsam ist, unabhängig davon, ob Sie eine Vaginal- oder Kaiserschnitt-Entbindung hatten. Verstopfung kann jedoch viel länger dauern.

Symptome sind:

• seltener Stuhl
• harter, klumpiger Stuhl
• Blähungen
• Bauchbeschwerden
• Anstrengung beim Stuhlgang
• Gefühl, als hätten Sie den Darm nicht vollständig entleert

Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise Eisenpräparate, wenn Sie eine Kaiserschnitt-Entbindung erhalten haben. Das Eisen kann auch zur Verstopfung beitragen. Wenn die Verstopfung länger als drei oder vier Tage andauert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Einige Schmerzmittel können auch Ihre Chancen auf Verstopfung erhöhen.

Ernährung und Lebensweise

Wenn Ihr Baby älter ist, ist es auch möglich, dass Ihr postpartales Gas länger mit Ihrer Ernährung zu tun hat als alles andere. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt können die Gasmenge erhöhen. Untersuchen Sie die Nahrungsmittel, die Sie gegessen haben, um zu sehen, ob Sie einen dieser Übeltäter konsumieren:

• Bohnen
• Milchprodukte
• Vollkorn (außer Reis)
• Gemüse wie Rosenkohl, Spargel, Blumenkohl , Brokkoli und Kohl
• Früchte wie Äpfel, Pfirsiche, Birnen und Pflaumen
• kohlensäurehaltige Getränke wie Soda, Mineralwasser und Bier
• Hartkaramellen, insbesondere solche mit Sorbitol
• Zwiebeln
• Kaugummi
• verarbeitete Lebensmittel, insbesondere solche mit Fruktose und Laktose

Ihr Gas aus dem Verzehr dieser Lebensmittel kann bedeuten, dass Sie andere Beschwerden haben, über die Sie Ihren Arzt informieren sollten.Wenn Milchprodukte beispielsweise zu Gasbildung führen, können Sie eine Empfindlichkeit gegenüber Laktose haben.

Viele Lebensmittel, die Gas verursachen, sind Teil einer gesunden Ernährung. Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt, bevor Sie bestimmte Lebensmittel eliminieren.

Wenden Sie sich an Ihren ArztWas ist nicht normal?

Überschüssiges Gas kann manchmal peinlich oder unangenehm sein. Wenn Sie vor Kurzem geliefert haben, informieren Sie Ihren Arzt immer, wenn Sie starke Bauchschmerzen haben. In seltenen Fällen können Sie den Schmerz von einer Gebärmutterentzündung mit dem, was Sie denken, Gasschmerzen ist verwirren.

Anzeichen für eine Infektion sind:

• Blutungen, die schwerer werden
• abnormaler vaginaler Ausfluss
• Fieber höher als 100. 4 ° F (38 ° C)
• schwere Magenschmerzen
• Übelkeit Bauchschmerzen oder Erbrechen

Andernfalls sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Ihre Verstopfung länger als drei oder vier Tage nach der Entbindung anhält. Wenn Sie Anzeichen von analer Inkontinenz haben, ist es eine gute Idee, überprüft und Reparaturen nach der Auslieferung überprüft werden. Sie können auch Ihren Arzt besuchen, um auszuschließen:

• Nahrungsmittelallergien
• Laktoseintoleranz
• Zöliakie
• andere Ernährungsfragen, die zu Gas beitragen

Wenn Ihre Bedenken nicht drücken, Ihr Gas ist ein großartiges Thema, das Sie bei Ihrem postpartalen Nachsorgetermin sehen können.

Treatment Treatment

Wenn Ihr Gas nach den ersten Monaten nicht verschwindet oder sich verschlimmert, sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Behandlungen zur Verfügung stehen. Ihre Behandlung hängt von Ihren Symptomen ab und davon, was Ihr Gas verursacht.

Ihr Arzt kann vorschlagen, verschiedene Nahrungsmittel zu essen oder Stuhlweichmacher zu nehmen, um Verstopfung zu lindern. Sie können 100 Milligramm Colace zwei- bis dreimal täglich nach Bedarf einnehmen. Diese Medizin ist über den Ladentisch erhältlich.

Bei Analinkontinenz sollten Sie unter Anleitung Ihres Arztes einige Beckenbodenübungen ausprobieren. Sie werden möglicherweise an einen Physiotherapeuten überwiesen, um verordnete Übungen zu erhalten, die Ihre Muskeln stärken und Ihre Kontrolle verbessern.

HausmittelHausmittel

Verstopfungshilfsmittel

Gas aus Verstopfung ist unangenehm, aber es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Dinge in Gang zu bringen:

• Trinken Sie viel Flüssigkeit, wie Wasser - mindestens acht to 10 Gläser pro Tag.
• Trinken Sie jeden Morgen warme Flüssigkeiten wie Kräutertee oder warmes Zitronenwasser.
• Holen Sie so viel Ruhe wie möglich. Obwohl es schwer ist, versuche zu schlafen, wenn dein Baby schläft.
• Essen Sie eine gesunde ballaststoffreiche Ernährung. Schließen Sie Kleie, Obst, grünes Gemüse und Vollkornprodukte ein.
• Erwägen Sie, Pflaumen zu essen, die eine natürliche und milde abführende Wirkung haben.
• Versuchen Sie, leichte Abführmittel oder Stuhlweichmacher wie Colace einzunehmen, wenn andere Lebensstilmaßnahmen nicht helfen.

Bei Verstopfung nach Kaiserschnitt:

• Warten Sie, bis alle Eisenergänzungen begonnen haben, bis Sie nach der Geburt einen oder mehrere Stuhlgänge hatten.
• Versuchen Sie jeden Tag ein paar Mal 10 Minuten lang zu Hause aufzustehen.
• Sehen Sie, ob die Einnahme von Ibuprofen gegen Schmerzen hilft, im Gegensatz zu verstopften Narkotika.
• Verwenden Sie eine warme Wärmepackung auf Ihrem Bauch.

Ernährungsumstellung

Haben Sie den Verdacht, dass Ihr Gas etwas mit den Lebensmitteln zu tun hat, die Sie essen?Experiment. Versuchen Sie, ein Lebensmittelprotokoll zu führen, um zu sehen, welche Lebensmittel Ihr Gas besser oder schlechter machen. Wenn Sie ein Muster bemerken, versuchen Sie entweder diese Nahrungsmittel zu vermeiden oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Allergien oder Unverträglichkeiten, die Sie haben könnten.

Analinkontinenz-Übungen

Sie können auch Maßnahmen ergreifen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu Hause zu stärken:

• Fragen Sie Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal, wie Sie einen Kegel durchführen können. Es kann manchmal schwierig sein, die richtigen Muskeln zu finden.
• Setzen Sie sich in eine bequeme sitzende oder stehende Position.
• Stellen Sie sich vor, Sie würden einen Stuhlgang machen oder versuchen, einen Harnstrahl zu stoppen. Dies sind Ihre Beckenbodenmuskeln. Die Muskeln sind nicht in deinen Schenkeln oder deinem Bauch.
• Mache die Übungen mindestens 3 Mal am Tag. Jedes Mal sollten Sie die Muskeln 8 bis 12 Mal zusammenziehen, wobei Sie jeden für 6-8 Sekunden oder länger halten.
• Versuchen Sie, diese Sätze 3-4 Mal pro Woche durchzuführen.
• Sie sehen keine schnellen Ergebnisse. Es kann Monate dauern, bis Sie einen Unterschied bemerken.

Du kannst diese Übungen überall machen, ohne dass es jemand weiß. Manche Leute machen Kegel immer dann, wenn sie an einer Ampel stehen oder wenn ein Werbespot im Fernsehen erscheint. Wenn diese Übungen zu Beginn schwierig sind, versuchen Sie, weniger Wiederholungen durchzuführen und sich hochzuarbeiten.

Nächste SchritteNächste Schritte

Es gibt viele Gründe, warum Sie nach der Geburt gassieren. Viele Frauen erleben Gas postpartum, so dass es nicht nötig ist, sich zu schämen. In den meisten Fällen wird diese Nebenwirkung durchgehen, wenn Ihr Körper heilt. Wenn nicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können helfen, die Ursache zu identifizieren und schlagen Methoden oder Medikamente vor, um zu helfen.