Schützen Sie sich und Ihre Familie vor Luftverschmutzung

Was ist Luftverschmutzung?

Luftverschmutzung sind Substanzen in der Luft - entweder künstlich oder natürlich -, die die menschliche Gesundheit und die Umwelt schädigen können. Feine Partikel aus der Verbrennung von Kohle, fossilen Brennstoffen und Holz können tief in unsere Lunge gelangen und sich im ganzen Körper in Blutgefäße ausbreiten.

Laut einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus dem Jahr 2013 ist die Luftverschmutzung in der Außenluft ein großes Risiko für die menschliche Gesundheit. Sie berichteten, dass Luftschadstoffe Asthma verschlimmern, Husten verstärken und die Lungenfunktion verringern könnten. Es könnte auch das Risiko von Bronchitis, Kopfschmerzen, unregelmäßigem Herzschlag, nicht tödlichen Herzinfarkten und vorzeitigem Tod bei Menschen mit Herz- oder Lungenerkrankungen erhöhen.

Zu ​​den Hauptverursachern der Luftverschmutzung in den Städten gehören Abgase von Autos, Bussen und Flugzeugen. Bodennahes Ozon, das durch die Wechselwirkung von Motor- und Brenngasen mit den Sonnenstrahlen entsteht, ist ebenfalls ein Faktor.

Saurer Regen bildet sich, wenn Feuchtigkeit in der Luft mit Stickoxiden und Schwefeldioxid in Wechselwirkung tritt, die von Kraftfahrzeugen und Fabriken und Kraftwerken freigesetzt werden, die Kohle oder Öl verbrennen.

Ländliche Gebiete sind jedoch nicht immun gegen Luftverschmutzung. Staub von Traktoren, die Felder pflügen, Lastkraftwagen und Autos, die auf Schotterstraßen, Steinbrüchen und Rauch von Erntefeuern und Holzbränden fahren, können saubere Luft verschmutzen.

RisikofaktorenWer ist von Luftverschmutzung betroffen?

Obwohl alle von der Luftverschmutzung betroffen sind, zählen zu den besonders gefährdeten Bevölkerungsgruppen:

• Menschen mit Asthma
• Menschen mit Herzerkrankungen
• Menschen mit Atemwegserkrankungen
• Kinder
• aktive Erwachsene, die Sport treiben im Freien
• ältere Erwachsene
• Menschen mit Diabetes
• Schwangere

MessungWie wird der Grad der Luftverschmutzung gemessen?

Die US-Umweltschutzbehörde (EPA) verwendet den Luftqualitätsindex (AQI), um der Öffentlichkeit einen einfachen Weg zu bieten, die lokale Luftqualität an jedem Tag zu verstehen. Die AQI weist der Luftqualität eine Punktzahl von 0 bis 300 zu.

Je höher der AQI-Wert, desto größer sind die gesundheitlichen Bedenken. Wenn AQI-Werte über 100 ansteigen, ist die Luftqualität ungesund. Sie können die AQI für Ihr Gebiet in Ihrer lokalen Zeitung, in Wettervorhersagen im Fernsehen oder Radio und online verfolgen.

Wenn die Stufen 101 bis 150 erreichen, sollten Risikogruppen die Zeit im Freien und längere oder schwere Belastungen im Freien reduzieren, da die Luftaufnahme durch Übungen erhöht wird. Wenn die AQI ein ungesundes Niveau von 151 bis 200 erreicht, sollte jeder die Exposition begrenzen.

Wenn die Werte zwischen 201 und 300 liegen, gilt dies für empfindliche Gruppen als ungesund - insbesondere für solche mit Herzerkrankungen. Gefährdete Personen sollten alle Aktivitäten im Freien vermeiden.

StrategienWas kann ich tun, um meine Familie und mich selbst zu schützen?

Die Luftverschmutzung ist während der Hitze des Tages am höchsten. Planen Sie also Ihre Aktivitäten im Freien für den frühen Morgen oder späten Abend. Vermeiden Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad auf belebten Straßen. Wenn Sie im Stau sitzen, verwenden Sie die Einstellung der Klimaanlage, um die Rauchentwicklung zu reduzieren.

Wenn du dich an einem Ort befindest, an dem du der Verschmutzung nicht entkommen kannst, versuche, ein Taschentuch über Mund und Nase zu legen, um Gas und Rauch zu filtern.

Antioxidantien-reiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse können auch dazu beitragen, Ihren Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen, die durch Luftverschmutzung entstehen.

Vergessen Sie nicht, dass auch Innenräume verschmutzt werden können. Folgen Sie diesen Empfehlungen, um die Umweltverschmutzung im Haushalt zu begrenzen:

• Erwägen Sie den Kauf eines Raumluftreinigers.
• Vermeiden Sie Lufterfrischer und Kerzen.
• Filter für Klimaanlagen und Heizgeräte sauber halten.
• Oft saugen.
• Wasche die Blätter und die ausgestopften Spielzeuge, um die Hausstaubmilben loszuwerden.
• Schimmel abwaschen und harte Oberflächen abreiben.
• Öffnen Sie die Fenster, um die Luft an den Tagen zu zirkulieren, an denen die Luftqualität gut ist.

Mit etwas mehr Aufwand können Sie und Ihre Familie sauberere Luft atmen und eine bessere Gesundheit genießen.