Warum wir über chronische Schmerzen und Depressionen sprechen müssen

Meine Reise mit Depressionen begann sehr früh. Ich war 5 Jahre alt, als ich zum ersten Mal mit einer Vielzahl von chronischen erkrankte Die schwerwiegendste dieser Erkrankungen, die systemische juvenile idiopathische Arthritis (SJIA), wurde erst acht Monate später genau diagnostiziert, und in der Zwischenzeit wurde ich mit allem falsch diagnostiziert - Nahrungsmittelallergien, chemische Sensibilitäten, Medikamentenreaktionen und mehr.

Die gröbste Fehldiagnose kam, als ich sechs Wochen zu leben bekam - sie dachten, ich hätte Leukämie, eine häufige Fehldiagnose für SJIA.

Als ich als Kind mit dem Tod konfrontiert wurde Ich hatte keine Angst, ich war sicher in der Tatsache, dass ich versucht habe, ein guter Mensch zu sein, obwohl ich so klein war. Aber ein Jahr später, schlug die Depression ein, und es traf hart.

Ich wie bei keiner Behandlung für meine SJIA, außer für ein einfaches Over-the-Counter-Schmerzmittel. Meine Krankheit verschlechterte sich und ich hatte Angst davor, was als nächstes passieren würde. Und wegen des Missbrauchs, der zu Hause passiert, würde ich keinen Arzt sehen, seit ich sieben Jahre alt war, bis ich 21 war. Ich wurde auch von zu Hause aus unterrichtet, von einem Teil der ersten Klasse bis zur siebten Klasse, was bedeutete, dass ich es nicht tat haben wirklich Kontakt mit Menschen außerhalb unserer Großfamilie, außer für Kinder in der Nachbarschaft und in der Tagespflege.

Einsamkeit ins Erwachsenenalter kämpfen

Als Erwachsener habe ich weiter gekämpft. Freunde verstarben und verursachten eine enorme Trauer. Andere sickerten langsam aus, weil es ihnen nicht gefiel, dass ich so oft absagen musste.

Als ich meinen Job in der pädiatrischen Verwaltung an einer Universität aufgab, verlor ich viele Vorteile, wie einen stetigen Gehaltsscheck und eine Krankenversicherung. Es war nicht leicht, diese Entscheidung zu treffen, mein eigener Chef zu sein, zu wissen, alles was ich verlor. Aber obwohl es heutzutage in unserem Haushalt vielleicht nicht so viel Geld gibt, geht es mir jetzt körperlich und emotional besser.

Meine Geschichte ist nicht so einzigartig - Depression und chronische Krankheiten spielen oft zusammen. In der Tat, wenn Sie bereits eine chronische Krankheit haben, können Sie fast drei Mal so wahrscheinlich Depression zu kämpfen.

Hier sind einige der vielen Möglichkeiten, wie sich Depressionen manifestieren können, wenn Sie eine chronische Krankheit haben, und was Sie tun können, um den emotionalen Schaden zu kontrollieren, den sie verursachen kann.

1. Isolation

Isolation ist für viele von uns üblich, die mit Gesundheitsproblemen kämpfen. Wenn ich z. B. anbrenne, darf ich das Haus für eine Woche nicht verlassen. Wenn ich irgendwo hingehe, ist es um Lebensmittel oder Rezepte zu bekommen. Arzttermine und Besorgungen sind nicht gleichbedeutend mit einer Verbindung mit Freunden.

Selbst wenn wir körperlich nicht isoliert sind, können wir emotional von anderen entfernt werden, die nicht verstehen können, wie es für uns ist, krank zu sein. Viele Behinderte verstehen nicht, warum wir aufgrund unserer Krankheiten Pläne ändern oder absagen müssen.Es ist auch unglaublich schwierig, die physischen und emotionalen Schmerzen zu verstehen, die wir erfahren.

Tipp: Finden Sie andere online, die ebenfalls mit chronischen Krankheiten zu kämpfen haben - es muss nicht unbedingt die gleiche sein wie Ihre. Eine gute Möglichkeit, andere zu finden, ist über Twitter mit Hashtags, wie #spoonie oder #spooniechat. Wenn Sie Ihren Lieben helfen wollen, Krankheiten besser zu verstehen, kann "The Spoon Theory" von Christine Miserandino ein nützliches Werkzeug sein. Ihnen sogar zu erklären, wie ein einfacher Text Ihre Stimmung heben kann, kann den Unterschied für Ihre Beziehung und Ihren Gemütszustand ausmachen. Wisse, dass nicht jeder verstehen wird, und dass es in Ordnung ist zu entscheiden, wem du deine Situation erklärst und wen du nicht tust.

2. Missbrauch

Der Umgang mit Missbrauch kann ein großes Problem für diejenigen von uns sein, die bereits mit einer chronischen Krankheit oder Behinderung leben. Wir sind fast viermal häufiger mit emotionalem, mentalem, sexuellem oder physischem Missbrauch beschäftigt. Das Vertrauen auf andere macht uns Menschen zugänglich, die nicht immer unser Bestes im Herzen haben. Wir sind auch oft anfälliger und unfähig, uns zu wehren oder uns zu verteidigen.

Missbrauch muss nicht einmal auf Sie gerichtet sein, um Ihre langfristige Gesundheit zu beeinträchtigen. Gesundheitliche Probleme wie Fibromyalgie, Angstzustände und posttraumatischer Stress wurden mit dem Missbrauch in Verbindung gebracht, egal ob Sie Opfer oder Zeuge sind.

Sind Sie besorgt oder unsicher, ob Sie mit emotionalem Missbrauch zu tun haben? Einige Schlüsselbezeichner sind beschämend, demütigend, beschuldigend und entweder distanziert oder unglaublich nah.

Tipp: Wenn Sie können, versuchen Sie, sich von Personen fernzuhalten, die beleidigend sind. Ich brauchte 26 Jahre, um den Kontakt zu einem Missbraucher in meiner Familie zu erkennen und zu unterbrechen. Seit ich das gemacht habe, hat sich meine mentale, emotionale und körperliche Gesundheit drastisch verbessert.

3. Mangel an medizinischer Unterstützung

Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir von Ärzten und anderen Gesundheitsdienstleistern mangelnde Unterstützung erfahren können - von denen, die nicht glauben, dass bestimmte Bedingungen real sind, zu denen, die uns Hypochonder nennen, zu denen, die es nicht tun. Ich höre überhaupt nicht zu. Ich habe mit Ärzten gearbeitet und ich weiß, dass ihre Arbeit nicht einfach ist - aber unser Leben ist es auch nicht.

Wenn die Menschen, die Behandlungen verschreiben und sich um uns kümmern, uns nicht glauben oder sich nicht darum kümmern, was wir durchmachen, ist das genug Schmerz, um sowohl Depression als auch Angst in unser Leben zu bringen.

Tipp: Denken Sie daran - Sie haben die Kontrolle, zumindest bis zu einem gewissen Grad. Sie dürfen einen Arzt entlassen, wenn sie nicht hilfreich sind oder Feedback geben. Sie können dies oft semi-anonym über das von Ihnen besuchte Klinik- oder Krankenhaussystem tun.

4. Finanzen

Die finanziellen Aspekte unserer Krankheiten sind immer schwer zu bewältigen. Unsere Behandlungen, Klinik- oder Krankenhausbesuche, Medikamente, Over-the-Counter-Bedürfnisse und Zugänglichkeitsvorrichtungen sind in keiner Weise billig. Versicherung kann helfen oder nicht. Dies gilt für diejenigen von uns, die mit seltenen oder komplexen Erkrankungen leben.

Tipp: Berücksichtigen Sie immer Patientenunterstützungsprogramme für Medikamente. Fragen Sie Krankenhäuser und Kliniken, ob sie gleitende Waagen, Zahlungspläne haben oder ob sie jemals medizinische Schulden erlassen.

5. Kummer

Wir trauern um sehr viel, wenn wir mit Krankheit umgehen - was unser Leben ohne sie sein könnte, unsere Einschränkungen, verschlimmerte oder verschlechternde Symptome und noch viel mehr.

Als ich krank wurde, fühlte ich mich nicht unbedingt so, als hätte ich viel zu trauern. Ich hatte Zeit, meine Grenzen zu überwinden und ein paar Work-Arounds zu finden. Heute habe ich mehr chronische Erkrankungen. Infolgedessen ändern sich meine Beschränkungen häufig. Es ist schwer in Worte zu fassen, wie schädlich das sein kann.

Eine Weile nach dem College lief ich. Ich bin nicht für die Schule oder Rennen gelaufen, sondern für mich. Ich war froh, dass ich überhaupt laufen konnte, selbst wenn es eine Zehntel Meile war. Als ich plötzlich nicht mehr rennen konnte, weil mir gesagt wurde, dass es zu viele Gelenke betrifft, war ich am Boden zerstört. Ich weiß, dass Laufen im Moment nicht gut für meine persönliche Gesundheit ist. Aber ich weiß auch, dass es nicht mehr weh tut, nicht mehr rennen zu können.

Tipp: Die Therapie kann eine gute Möglichkeit sein, mit diesen Gefühlen umzugehen. Es ist nicht jedermann zugänglich, ich weiß, aber es hat mein Leben verändert. Dienstleistungen wie Talkspace und Krisenhotlines sind so wichtig, wenn wir kämpfen.

Der Weg zur Akzeptanz ist eine kurvige Straße. Es gibt keinen einzigen Zeitraum, in dem wir die Leben betrauern, die wir hätten haben können. An den meisten Tagen geht es mir gut. Ich kann leben ohne zu rennen. Aber an anderen Tagen erinnert mich das Loch, das einst lief, an das Leben, das ich vor ein paar Jahren hatte.

Denken Sie daran, dass selbst wenn es sich anfühlt, als würde eine chronische Krankheit die Kontrolle übernehmen, Sie immer noch die Kontrolle haben und in der Lage sind, die Veränderungen vorzunehmen, die Sie vornehmen müssen, um Ihr vollstes Leben zu führen.