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Fragen Sie D'Mine: Wenn Sie Unterst├╝tzung brauchen, das "Wo ist Waldo" von Diabetes Care

Sie Kann Diabetes nicht alleine machen, oder? In der w├Âchentlichen Ausgabe unserer w├Âchentlichen Diabetes-Beratungsspalte Ask D'Mine untersucht Ihr Gastgeber Wil Dubois (Veteran Typ 1, Diabetesautor und Community P├Ądagoge) die Bedeutung der Unterst├╝tzung durch Familie und Freunde. und dr├Ąngen Sie Ihr Gesundheitsteam, um sicherzustellen, dass Sie die Antworten erhalten, die Sie brauchen!

{ Brauchen Sie Hilfe bei der Navigation mit Diabetes? Mailen Sie uns unter AskDMine @ diabetesmine. com }

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Sheryl aus North Carolina, Typ 2, schreibt: W├Ąhrend meines ganzen Lebens wurde ich immer von Freunden als "der Starke" angesehen. W├Ąhrend ich es liebte, zuverl├Ąssig, zuverl├Ąssig und "rockig" zu sein, wenn andere Hilfe brauchten, fehlte mir in meinem Leben die M├Âglichkeit, verwundbar zu sein und die F├Ąhigkeit zu haben, nach der Hilfe anderer zu fragen und sie zu akzeptieren. Meine k├╝rzliche Auseinandersetzung mit Diabetes hat diese Notwendigkeit verst├Ąrkt. Es gibt wahrscheinlich keine einzige Antwort auf diese Frage, aber wie fordern und akzeptieren Sie die Unterst├╝tzung und Unterst├╝tzung anderer? Ich m├Âchte nur deine Gedanken h├Âren.

Wil @ Ask D'Mine antwortet: Tats├Ąchlich ist eine einzige Antwort: Sei dem├╝tig. Sie bitten um Unterst├╝tzung und Hilfe, indem Sie einfach danach fragen. Nat├╝rlich hilft es, die richtigen Leute zu fragen - mehr dazu in einer Sekunde. Aber Sie legen den Finger auf das viel schwierigere Problem, akzeptieren die Hilfe anderer, und ich denke, das gilt besonders f├╝r Leute wie Sie, die als "Rock" f├╝r andere gearbeitet haben.

Aber bedenke dies: Dem├╝tig zu sein, macht dich nicht schwach. Dem├╝tig zu sein ├Ąndert nicht, wer du bist. Dem├╝tig zu sein macht dich nicht unzuverl├Ąssig oder unzuverl├Ąssig. Wir alle brauchen die Unterst├╝tzung und Hilfe anderer. Wir sind schlie├člich soziale Tiere. Und bescheiden zu sein macht dich auch nicht verletzlich. Alles was es macht ist dich weise zu machen.

Eigentlich glaube ich, dass du schon halbwegs da bist. Sie haben selbst zugegeben, dass Sie die Hilfe anderer brauchen. Das ist ein gro├čer Schritt. Und obwohl das f├╝r das Leben im Allgemeinen wahr sein kann, gilt es doppelt f├╝r Diabetes. Hey, Diabetes ist ein Mannschaftssport von oben bis unten. Du kannst das nicht alleine machen. Ihr Arzt hat Hilfe von einer Vielzahl von Spezialisten, P├Ądagogen, Ern├Ąhrungswissenschaftlern, Trainern, Zahn├Ąrzten, Augen├Ąrzten und vielleicht sogar einem Psychologen. Und Sie brauchen Ihre Familie und Freunde an Bord.

Aber Ihre Freunde und Familie, obwohl sie zumindest passiv an Bord sein m├╝ssen, sind vielleicht nicht die besten Leute, die um Hilfe und Unterst├╝tzung bitten, je nach ihrer Bereitschaft und ihrer F├Ąhigkeit, Empathie zu entwickeln. Die sehr, sehr, sehr besten Leute, von denen Sie Unterst├╝tzung und Hilfe bekommen k├Ânnen, sind andere Ihrer Art.

Niemand kann Diabetes besser verstehen als eine andere Person, die sie hat. Wenn Sie eine andere PWD erreichen, auch wenn Sie diese Person nicht kennen, erreichen Sie keinen Fremden.Du greifst jemanden an, der in deinen Schuhen l├Ąuft. Jemand, der dich versteht. Jemand, der es bekommt. Und am wichtigsten, jemand, der Sie auf der Grundlage Ihrer gemeinsamen Herausforderungen liebt.

Der andere Vorteil, deine eigene Art zu erreichen, ist, dass diese neuen Leute, mit denen du so viel zu tun hast, deinen Ruf nicht als "der Starke" oder als "Rock" kennen. Sie k├Ânnen es sich leisten, mit ihnen verwundbar zu sein. Du hast dein Gep├Ąck an der T├╝r hinterlassen, als du diese neue Welt betratst.

Es gibt viele Orte, an denen Sie Unterst├╝tzung finden k├Ânnen, besonders als Typ 2 - einfach weil es so viele mehr von Ihnen gibt als von uns Typ 1. Sie k├Ânnen mit Ihrem Dokument beginnen. Fragen Sie, ob er oder sie von einer guten lokalen Unterst├╝tzungsgruppe wei├č. Oder Sie k├Ânnen mit Ihrem ├Ârtlichen Krankenhaus einchecken. Oder deine Kirche. Oder Ihre Handelskammer.

Und wenn du irgendwo so dunkel lebst, dass du die einzige Person mit Diabetes Typ 2 bist, und ich kann mir nicht vorstellen, wo das w├Ąre ... Eisstation Zebra? ... darf ich dann das Internet vorschlagen? Wir tippen 1 sind gro├če Liebhaber des Internets, weil es unser Zuhause weg von Zuhause ist. Wir sind die Opfer einer genetischen Diaspora. Wir sind so wenige und so weit verbreitet, dass viele von uns nicht viele sind. Nat├╝rlich haben die meisten Orte im Land Unterst├╝tzungsgruppen vom Typ 2, aber nicht jeder ist in der Lage, sich aus pers├Ânlichen oder beruflichen Gr├╝nden pers├Ânlich mit anderen Personen mit Diabetes in ihren eigenen Gemeinden zu verbinden, also ist es in Ordnung, sich mit den eigenen zu verbinden Art online statt.

Ein guter Ausgangspunkt w├Ąre unsere Partner-Community Diabetic Connect. Oder booten Sie einen Browser. Sie m├╝ssen lediglich "diabetische Unterst├╝tzung" in Google eingeben, um 41, 900, 00 Treffer zu erhalten. Oh. Warte eine Minute. 40, 900 000 davon sind f├╝r diabetische St├╝tzsocken. Hoppla! Die meisten von uns brauchen diese nicht wirklich, aber das ist ein Thema f├╝r einen anderen Tag.

Also, ich denke, Sie haben einen guten Start. Zugestehen, dass Sie Unterst├╝tzung und Unterst├╝tzung brauchen, hat Kraft gewonnen. Der erste Schritt, andere zu erreichen, wird ebenfalls zunehmen.

Aber ich wei├č, dass du es schaffen kannst. Weil du immer noch der Stein bist.

Mark aus Indiana, wahrscheinliche Person mit Pr├Ą-Diabetes (neue Bezeichnung? Ein PPWPD?), Fragt: Ist ein Blutzucker von 250 direkt nach einer Mahlzeit normal? Ich bin mir nicht sicher, ob ich Diabetes habe, ich hatte Blutlabore und mein Blutzucker war 175, aber ich konnte mich nicht erinnern, ob ich vor dem Test gegessen hatte. Also habe ich mir einen Blutzuckermessger├Ąt gekauft. Oh, und mein Blutzucker f├Ąllt nach zwei Stunden wieder ab.

Wil @ Ask D'Mine antwortet: Ummmm ... Nein. Nicht normal. Aber wie abnormal ist eine offene Frage, denn wo Ihr Blutzucker gleich nach sein sollte, ist eine Mahlzeit wie eines dieser "wo ist Waldo" Spiele (versucht, eine Nadel im Heuhaufen zu finden). Keiner wei├č es wirklich, denn die letzten paar Jahre haben die medizinischen Forschungstypen zwei Stunden nach nach Waldo gesucht, nicht direkt danach.

Aber vielleicht k├Ânnen wir eine Antwort f├╝r Sie herausfinden, indem Sie zwischen den Zeilen lesen.

Fr├╝her, wie vor drei Jahren, haben wir Blutzuckerwerte verwendet, um Diabetes zu diagnostizieren. Jetzt verwenden wir stattdessen A1C-Ergebnisse. Aber als wir noch Fingerspitzen zur Diagnose benutzten, so wurde das Spiel gespielt: Wenn du an zwei verschiedenen Tagen einen Fastenstick von ├╝ber 126 mg / dL hattest, hattest du Diabetes und wir gaben dir einen Meter und dein offizielles "Ich habe Diabetes "T-Shirt. Willkommen im Klub!

Oder ... wenn du zwei zuf├Ąllige Fingersticks ├╝ber 200 mg / dL hast, hast du den Meter und das T-Shirt. Zuf├Ąllig bedeutete einfach nicht zu fasten, aber wurde im Allgemeinen als zwei Stunden nach dem Essen angesehen. Noch fr├╝her wurde Diabetes mit oralen Glukosetoleranztests diagnostiziert, bei denen zwei Stunden nach dem Trinken von medizinischem Kool-Aid Blutzucker genau gemessen wurde.

Unterdessen hatten Sie, wenn Sie zwei Fingerspitzen zwischen 100 und 125 hatten, Vordiabetes, was ungef├Ąhr so ÔÇőÔÇőist, als w├Ąren Sie ein wenig schwanger. Sie hatten auch Vordiabetes, wenn Sie zwei zuf├Ąllige Fingersticks zwischen 140 und 199 hatten. Denken Sie daran, 200 und mehr mit zuf├Ąlligen Lesungen, und Sie hatten das gro├če D. Oh, und wenn Ihr Zufall unter 140 war, wurde angenommen, dass Sie "normal" sind. "

Es gab eine Reihe von Problemen mit diesem System, nicht zuletzt, als Sie die ersten 200+ Lekt├╝re hatten, und ├╝berzeugte den potenziellen neuen Eingeweihten, dass unser Club f├╝r den best├Ątigenden Fingertipp zur├╝ckkommen w├╝rde bestenfalls problematisch. Alles in allem ist die Verwendung des A1C einfacher und ein Slam Dunk. Der A1C-Test wird nicht durch den Big Gul, den der Patient auf dem Klinikparkplatz trank, Messgenauigkeit oder ungew├Âhnlichen Stress an einem bestimmten Tag beeinflusst, da A1C die durchschnittliche Glukoseumgebung Ihres Bluts in den letzten drei Monaten misst. Die andere gute Sache ├╝ber die Verwendung von A1C zu diagnostizieren ist nicht, all die Zahlen zu verfolgen, die wir gerade gegangen sind. Die Schwelle f├╝r die Diagnose von Diabetes ist eine einzelne A1C-Zahl von 6 5, zu welchem ÔÇőÔÇőZeitpunkt Ihr durchschnittlicher BGL seit Monaten 140 ist.

Es gibt wieder 140.

Warum? Wie wurdest du ausgew├Ąhlt, fragst du? Sie m├Âchten vielleicht nicht wirklich wissen, aber es wurde wieder von Experten Consensus Panels gew├Ąhlt. Wie Dr. David M. Nathan, und al , im ADA-Bericht ├╝ber postprandiale Glukosewerte berichtet, hat die meiste Forschung zu diesem Thema gezeigt, dass Glukose bei Nicht-dFolk etwa 60 Minuten nach dem Essen erreicht , geht selten ├╝ber 140 mg / dL hinaus und kehrt normalerweise innerhalb von 2-3 Stunden in den N├╝chternzustand zur├╝ck. Wenn Sie also zwei Stunden nach dem Essen immer noch ├╝ber oder ├╝ber 140 sind, ist etwas nicht in Ordnung!

├ťber. Selten. Normalerweise . Das sind viele qualifizierende Worte.

Nun, in keiner menschlichen Bem├╝hung kann Ihre Laufleistung mehr als beim Essen variieren. Was hast du gegessen? Wie schnell hast du es gegessen? Zu welcher Tageszeit hast du es gegessen? Wie lange war es seit Ihrer letzten Mahlzeit? Und so weiter und so fort.

Immer noch, wenn non-dFolk in der Regel nicht mehr als 140 Stunden nach der Mahlzeit erreicht wird, und Sie 250 direkt nach dem Essen schlagen, scheint es, dass etwas aufgebraucht ist. Gro├če Zeit. Wenn Sie eine 250 direkt nach einer Mahlzeit mehr als einmal sehen, w├╝rde es vorschlagen, dass Sie die Big D haben.Das liegt an der Tatsache, dass man nicht einmal f├╝r eine Stunde den Gipfel erreichen sollte. Wenn Sie gleich nach dem Essen schon bei 250 sind, werden Sie noch h├Âher gehen. Welche Gr├Â├če T-Shirt tr├Ągst du, Mark?

Es ist jedoch interessant, dass sich Ihr K├Ârper sammelt und Ihr Blutzucker um zwei Stunden wieder sinkt. Etwas ist gut, aber auch etwas funktioniert. Was deine 175 auf deinen Labors angeht, nun, wenn du fasten w├╝rdest, w├╝rde das wiederum auf das gro├če D hindeuten. Aber wenn du an diesem Tag gegessen h├Ąttest, w├╝rde es vor-D nahelegen.

Sie sollten sich wahrscheinlich wieder mit Ihrem Dokument verbinden (nicht in so Weise) und einfach den verdammten A1C Testlauf durchf├╝hren, um dies ein f├╝r allemal zu l├Âsen, aber in der Zwischenzeit k├Ânnen Sie Spa├č haben dieses Meter, das du gekauft hast. Nutze es, um eine Reise zur Selbstfindung zu beginnen. Testen Sie regelm├Ą├čig zur Schlafenszeit und am n├Ąchsten Morgen, ob Ihr Blutzuckerspiegel steigt oder sinkt oder ├╝ber Nacht konstant bleibt. Testen Sie, bevor Sie verschiedene Mahlzeiten und in der Magie zwei Stunden nach dem ersten Bissen essen, um zu sehen, wie viel eine Ver├Ąnderung dort ist.

Lassen Sie uns wissen, was Sie entdecken!

Dies ist keine Spalte mit medizinischen Ratschl├Ągen. Wir sind Menschen, die frei und offen die Weisheit unserer gesammelten Erfahrungen teilen - unser 999-da-gemacht-dieses Wissen aus den Sch├╝tzengr├Ąben. Aber wir sind keine MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs oder Rebh├╝hner in Birnb├Ąumen. Fazit: Wir sind nur ein kleiner Teil Ihrer gesamten Verschreibung. Sie brauchen immer noch die professionelle Beratung, Behandlung und Pflege eines lizenzierten Arztes. Disclaimer

: Inhalt, der vom Team der Diabetes Mine erstellt wurde. F├╝r mehr Details klicken Sie hier. Haftungsausschluss

Dieser Inhalt wurde f├╝r Diabetes Mine erstellt, ein Verbrauchergesundheitsblog, der sich auf die Diabetes-Community konzentriert. Der Inhalt wird nicht medizinisch ├╝berpr├╝ft und entspricht nicht den redaktionellen Richtlinien von Healthline. F├╝r weitere Informationen ├╝ber die Partnerschaft von Healthline mit der Diabetes Mine, klicken Sie bitte hier.