Depression nach einem Job-Verlust: Statistiken und wie man

Jobverlust bedeutet für viele Menschen nicht nur den Verlust von Einkommen und Nutzen, sondern auch den Verlust der eigenen Identität.

Eine Rezession kann die Arbeitslosigkeit verschärfen, da immer mehr Menschen Abwärtsmobilität und Einkommensschwankungen erfahren. Der Verlust von Arbeitsplätzen für Menschen in den Vereinigten Staaten - ein Land, in dem die Arbeit und das Selbstwertgefühl vieler Menschen austauschbar sind - kann eine äußerst traumatische Erfahrung sein, die viele oft zu Verzweiflung und Depression führt.

Statistiken

Je länger man Arbeitslosigkeit in den Vereinigten Staaten erlebt, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie Symptome einer psychischen Unruhe melden, so eine kürzlich durchgeführte Gallup-Umfrage. Die Umfrage ergab auch, dass einer von fünf Amerikanern, die seit mindestens einem Jahr keine Arbeit mehr haben, berichtet, dass sie sich gerade einer Depression unterziehen oder gerade behandelt werden. Das ist ungefähr die doppelte Rate der Depression unter denen, die seit weniger als fünf Wochen ohne Arbeit waren.

Nach einer im Journal of Vocational Behaviour veröffentlichten Studie sind Arbeitslose doppelt so häufig wie Erwerbstätige, die unter psychischen Problemen leiden (34 Prozent bis 16 Prozent). Arbeiter sind von der Arbeitslosigkeit stärker betroffen als jene, die einen Angestelltenjob verloren haben. Darüber hinaus erleben Männer und Frauen mittleren Alters, insbesondere diejenigen, die arbeitslos sind, die höchste psychische Belastung.

In einigen Fällen führt die psychische Belastung der Arbeitslosigkeit zum Selbstmord. Laut einem Bericht aus dem Jahr 2012 der Samariter Suizidpräventionsgruppe ist die Suizidrate für Männer mittleren Alters höher als die einer anderen demografischen Gruppe. Das Risiko des Selbstmordes steigt laut dem Bericht der Samariter auch bei Personen mit einem niedrigeren sozioökonomischen Status. Die Selbstmordrate bei Männern mit niedrigerem sozioökonomischen Status war Berichten zufolge zehnmal höher als die von wohlhabenden Männern.

Die zunehmende Mechanisierung der Produktion und die Verlagerung hin zu einer dienstleistungsorientierten Wirtschaft haben viele Männer aus der Arbeiterklasse, die traditionell spezialisierte Arbeitsplätze in der Produktion hatten, arbeitslos gemacht. Männer, die ohne Arbeit sind, sehen sich manchmal als entbehrlich und beschreiben oft den Verlust eines Jobs mit Begriffen wie "katastrophal" und "verheerend".

Umgang mit Jobverlust

Es ist völlig normal, dass eine Person den Verlust trauert von einem Job. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass eine Karriere keine Identität ist.

In den Vereinigten Staaten, wo die Beschäftigungsvolatilität seit mehr als drei Jahrzehnten zunimmt, ist es besonders wichtig, sich von der eigenen Arbeit zu trennen.

Die Phasen der Trauer nach einem Arbeitsplatzverlust sind weitgehend identisch mit dem Modell der wichtigsten emotionalen Reaktionen auf die Erfahrung des Sterbenden, die Dr.Elizabeth Kübler-Ross in ihrem Buch Über Tod und Sterben . Sie umfassen die Phasen Schock und Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und schließlich Akzeptanz und Weitermachen.

Es ist besonders wichtig, dass die Arbeitslosen in letzter Zeit erkennen, dass sie weit davon entfernt sind, sich von Freunden und Familie, einem Berater oder Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe unterstützen zu lassen.

Ein besonderer Hinweis zu Stay-At-Home Dads

Im Zuge eines Arbeitsplatzverlusts finden sich viele Männer heute in der Position, zu Hause zu bleiben, während ihre Frau zum "Ernährer" wird die Familie. Diese Umkehr traditioneller Rollen kann für einige Männer besonders schwierig sein.

Ein großes Problem ist die soziale Isolation. Die beste Lösung könnte sein, sich mit anderen zu verbinden. Joshua Coleman, Co-Vorsitzender des Council on Contemporary Families in Oakland, Kalifornien, empfiehlt die Aufnahme oder den Start einer Unterstützungsgruppe für den Aufenthalt zu Hause Vater (SAHD). Das National At-Home Dad Network kann Ihnen helfen, SAHD-Gruppen in Ihrer Nähe zu finden.

Symptome einer Depression nach einem Arbeitsplatzverlust

Menschen, die kürzlich einen Arbeitsplatz verloren haben, haben ein besonderes Risiko für die Entwicklung einer schweren depressiven Erkrankung (MDD), einer schweren Erkrankung, die eine Behandlung erfordert. Nach Angaben der National Institutes of Health, jedes Jahr etwa 6. 7 Prozent der US-Erwachsenen erleben MDD, mit dem Durchschnittsalter des Beginns ist 32. Frauen sind 70 Prozent wahrscheinlicher als Männer durch Depression gehen.

Es ist schwierig für Menschen mit MDD, sich einen positiven Weg vorzustellen, um ihre Beschäftigungsprobleme zu überwinden. Symptome der MDD sind:

• Gefühle von Wertlosigkeit, Selbsthass oder Schuld
• Gefühle der Hilflosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
• Müdigkeit oder chronischer Energiemangel
• Reizbarkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Interessenverlust in einmal angenehmen Aktivitäten wie Hobby oder Sex
• Schlaflosigkeit oder Hypersomnie (übermäßiges Schlafen)
• soziale Isolation
• Veränderungen des Appetits und entsprechende Gewichtszunahme oder -verlust
• Selbstmordgedanken oder Verhalten

In der In den schwersten Fällen können Menschen psychotische Symptome wie Wahnvorstellungen und Halluzinationen erfahren.

Diagnose und Behandlung von MDD

Ein Arzt oder ein anderer zugelassener Anbieter von psychosozialen Leistungen wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrer medizinischen Vorgeschichte fragen. Fragebögen werden in der Regel verwendet, um die Schwere der Depression zu bestimmen.

MDD-Behandlungen umfassen typischerweise antidepressive Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), kognitive Verhaltenstherapie oder beides. Schwerere Fälle von Depression können erfolgreich mit Elektrokrampftherapie (EKT) behandelt werden. Wenn eine Psychose involviert ist, werden typischerweise antipsychotische Medikamente verschrieben. Auch wenn eine Psychose nicht vorhanden ist, kann Ihr Anbieter manchmal antipsychotische Medikamente verschreiben, damit Antidepressiva besser wirken.

Es gibt auch mehrere kostenlose oder kostengünstige Wege, mit Depressionen fertig zu werden. Einige Ideen beinhalten:

• Einrichten einer täglichen Routine, die dir hilft, dein Leben unter Kontrolle zu haben
• vernünftige Ziele setzen, dich motivieren zu können
• in einem Tagebuch schreiben, um deine Gefühle konstruktiv auszudrücken
• den Unterstützungsgruppen beizutreten Deine Gefühle und Einsicht von anderen, die mit Depressionen kämpfen
• Aktiv bleiben, um Stress abzubauen und gesund zu bleiben

Suizidrisiko

Wer Selbstmordgedanken oder andere verletzt, sollte sofort 911 kontaktieren, in eine Notaufnahme des Krankenhauses gehen, oder rufen Sie die Lebenshilfe für Suizidprävention unter 1-800-273-TALK (8255) an, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche.